科学的监测排卵真的对我能怀孕有很大的帮助~

　　和老公结婚快4年了，之前因为想过二人世界，所以一直没要，去年意外怀了一个，但是一个多月的时候生化了～所以这次备孕，算是做足了功课。
　　首先备孕技巧：
　　孕前检查：和老公一起去医院做(男主要查精子活率以及精子碎片率，需要禁欲一星期，女查内分泌性激素六项，需要抽血检查，因为我之前生化过，所以这次医生安排做了免疫这块的检查，B超，白带常规)
　　备孕期间要多运动，和老公一起每次运动到出汗为止，我每天跳绳300个加慢跑3公里(例假期间除外)
　　叶酸：男女双方都要吃，最好提前三个月开始吃。老公吃男性的叶酸还可以提高小蝌蚪的活力哦
　　合理的饮食作息：早睡早起，按时吃饭
　　基础体温测量技巧：每天早晨6点—8点，不吃不喝、不下床、不说话，用水银温度计测量口腔下温度3-5分钟，并做好记录。
　　正常起床前的体温在37度以下，排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右(AA时间)一直维持到月经来前才开始下降。
　　因为我例假周期比较乱，所以为了更好的找准PL日，就去买了排卵试纸和半定量试纸，于是就开启了我的“玩尿模式”。
　　例假第十天开始用普通试纸测，一般我是在上午10点到晚上8点这个时间段测，每天固定时间测，这里需要注意下测前两小时不要饮水，测到普通PL试纸颜色等于或深于对照线时，即为强阳，但强阳的时间因人而异，有的人可以维持几天，而有的只有几个小时，所以普通PL试纸强阳后换成半定量，每隔4小时测一次，试纸颜色由深变浅时，说明开始排卵了。
　　AA时间：强阳后12小时内AA，(4月21日和22日分别安排了一次)开始转弱后6小时内AA，(4月23日安排了一次)变弱阳后再可以安排下(4月25日安排了一次)
　　划重点：AA后拿个枕头把屁股垫高，躺半小时后拿掉枕头
　　然后就是等，各种套症状，4月30日的时候忍不住用ZZY测了一下～白板，5月2日的时候又用zzy测了一下，OMG，真的有意念灰，激动到双手发抖，但又怕咋胡，所以没告诉老公，眼看这例假都推迟了，5月4日又测了一次，很明显的两条杠!
　　怀孕后症状：胃口变大了，而且还特能睡
　　其次要保持良好的心态，不可精神压力过大，放松心情，积极备孕，宝宝很快就会来找你的。

希望能接个好孕，到九月份一定要怀上啊

我都已经测了好久了，可是到现在还没有怀孕，怀个孩子怎么就这么困难呢