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干货分享如何调理好多囊卵巢卵泡!

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  2018年10月确诊多囊卵巢综合征,由于不急着备孕,医生只开了盐酸二甲双胍片给我,让我吃,并且自己控制体重就是减肥,我身高167cm,当时体重155斤,已经是我巅峰体重了。回去就每天安排吃药,也没注意减肥。直到12月份我从公司辞职,下定决心减肥,这期间盐酸二甲双胍片没停过。
  1月18日开始又吃了一种叫桂枝茯苓胶囊的药,是我爸让我吃的,他略懂中医,这个是中成药,吃了没害处,我就开始吃了。12月18号开始减肥,到过年的时候已经瘦到135斤,之后回家过年没注意饮食,体重一直是这样,过完年也没有继续减肥,但是体重却没再涨。
  再说说月经情况,之前一般都是三四个月来一次,最长时间是五个多月,还是吃了黄体酮来的,减肥开始12月底月经自己来了,第二次是过年2月份这中间隔了52天,当时特别开心,觉得月经终于有好转了,我心想下次月经一定会一个月准时来。
  2月份姨妈过了一个星期开始测排卵有备孕的想法,没想到3月2号测到了阳,就安排了,之后一直套症状还想着会不会就怀了呢,在没有提前月经推迟3天的时候姨妈华丽丽的来了,虽然没有怀孕,但是我也特别开心,因为月经是准时来的,大概已经两年多没有准时来过。既然月经来了,我就去医院抽血查了激素六项,结果出来医生说数值都是正常的,过年的时候有做过B超,B超显示卵泡数量正常,不像之前卵泡十几二十个。现在一切正常,就可以安心备孕了,加油!
  说说吃药的情况,3月测到排卵以后我就把药都停了,现在只吃叶酸。
  下面说一下我怎么减肥的:
  1.控制饮食,不吃一切油炸食品,甜品,所有饮料,白面的面食,米饭等,
  主食吃荞麦面,紫薯,燕麦,红薯,玉米,杂粮饭等,猪肉及猪肉制品都不吃,支持鸡胸肉,鱼虾等;
  蔬菜:白菜,西蓝花,西红柿,黄瓜,生菜,胡萝卜,白萝卜,芹菜等,豆制品可以吃;
  水果:小番茄,苹果,香蕉,猕猴桃;
  每天早饭一个水煮鸡蛋,一包每日坚果,牛奶加热泡燕麦(早餐一定要坚持吃,九点之前吃完,我都是吃完再去睡也没关系)
  炒菜少油少盐,油最好是滴一两滴,或者吃橄榄油,其他调料尽量不放,我只放橄榄油,生抽,盐,有时候不放盐就放黑胡椒;
  2.运动,其实我运动很少,比较懒,基本上一个星期就3次左右,快走5-8公里的样子
  3.每天泡脚30分钟,前期用热水泡,后面在网上买了药包不知道有没有用,不过泡完脚睡觉特别舒服,
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2 个评论

fzny61226  尿布  发表于 2019-8-24 17:55:09  | 显示全部楼层
我现在最大的困扰就是大姨妈了,几乎都是两个月来一次,也是吃黄体酮才来,最近还查出多囊,性激素六项我的值都不高,都是偏低

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小鑫鑫鑫h  尿布  发表于 2019-8-27 10:29:08  | 显示全部楼层
我现在已经大半年了  还没有调理好  唉

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  • 难孕治疗

    主题:552 帖数:7172

  • 医生虐我千百遍,我待医生如初恋~~孩儿赶紧到妈妈肚肚来~
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