以下这些食谱是我备孕期间我妈给我整理的，吃了一个月就怀上了，我妈说女孩子即使不备孕，也可以吃暖宫汤，养生粥。所以今天特地分享妈妈的调养笔记，给正在备孕的姐妹~大家可以根据自己的情况来调理哦~
备孕暖宫食谱1、红豆枸杞红枣黑糯米粥
(补气血)
食材：红豆20g，枸杞10颗，红枣3颗，黑糯米40g,
做法：红豆提前泡发2h，将食材加水放入煮，20分钟
备孕暖宫食谱2、桑葚核桃枸杞紫米粥
(滋阴补血，促进卵泡生长)
食材：桑葚5g 核桃15g 枸杞10g 葡萄干10g 紫米40g
做法: 将食材加水放入煮，高压锅20分钟或是打成豆浆喝
备孕暖宫食谱3、四神粥
(补益脾阴、瘦人增肥食疗)
食材：芡实 山药干 莲子 茯苓各10g，红枣3颗，小米40g
做法：莲子浸泡2h去心，锅中煮20分钟或打豆浆
备孕暖宫食谱4、小米桂圆红糖粥
(暖胃祛寒)
食材：小米40g 桂圆10粒 红糖适量
做法：将食材加水放入煮，高压锅20分钟煮。
如果没空煮粥，吃喝现成的暖宫姜枣茶，可以补肾养胃，将来生出来的宝宝健康又漂亮~暖宫调经是对女孩子非常重要的，一定要调理好身体哦!
祝福备孕的姐妹们好孕连连~
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