因为有痛经，血块，月经推迟，所以一直都知道自己宫寒，曾经吃过将近一年的中药也没见到效果。后来在做试管期间，因为两次都没成功，医生要我挂妇科主任的号预约宫腔镜，当时那个全院著名的妇科主任在给我做完问诊，又做了酸爽的阴道触诊，就断定我有子宫内膜异位症，病灶在腹部及直肠窝。
听医生的话，在月经干净后去做宫腔镜，结果虽是正常，可是主任说要我做腹腔镜祛除内异症的病灶。考虑做腹腔镜至少要恢复半年，而且自然受孕的可能性也不确定，我就没接受这个建议，依然按照试管医生的说法，坚持进行第三次试管周期。
在第二次试管失败之后，做宫腔镜之前，我就给自己制定了调理身体的方案，久病成良医，我知道内异症是因为宫血逆流，附着在腹腔及各器官上了，除非年纪大了，激素水平越来越低，不足以滋养病灶，才会变好，而宫寒，可以说是导致内异症的很重要的因素了。想改善内异症，必须多运动，改善宫寒。
此时我不再吃中药。每天必做的事情就是运动，每天慢跑或者快步走30–60分钟;运动之后休息十分钟左右就开始泡脚，不是普通热水泡脚，而是用艾叶煮开之后放温了开始泡20分钟左右;除了运动和泡脚，最重要的是自己尝试做艾灸：月经干净后每天艾灸腿上的三阴交，血海，足三里，肚子上的就不分穴位了，直接用个大点的艾灸盒，一灸就是满肚子，同时腰部也会绑上一个大的艾灸盒，每天艾灸三十分钟以上，灸一个星期之后休息三天。
就是这几个简单的方法，我坚持了一个多月，怀孕了，治疗效果如何?我无法描述，我只是知道，被妇科主任判定不做腹腔镜很难受孕的我，两次试管没成功的我，就这么怀孕了。
这些方法是改善宫寒和内异症的好方法，除了做出这些努力，平时必须注意：月经期间不运动，不同房，而且一定避免生冷寒凉的东西，各种饮料可乐极少碰，雪糕冷饮更是拒绝。对于宫寒和内异症的姐妹们，坚持下去，好孕肯定很快就来了。
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