备孕首先饮食营养要跟的上，排卵前最好每天2个水煮蛋白，肉类适当吃。
我雌激素偏低，所以我月经过后每天吃50颗水煮黑豆，能促进卵泡发育的又圆又大~
排卵前每天慢走1万步以上，还会多跳跳绳，但是排卵后就不要走了，多休息。
每天用热水泡脚，可以加点艾叶，生姜来泡。但是排卵后就不要泡脚了哦!
来大姨妈的时候我还煮了红糖生姜茶来喝，就是生姜切片和红糖煮一下喝。
每天早上起床第一件时间就是测体温，测体温并且记录下来，就会发现体温的变化，真的是排卵日降温。
看到别的姐妹发的传好孕的文章我都会去接好孕~感觉心诚则灵哦!我接了确实就怀上啦!
还喝了一些帮助调理卵巢暖宫的中药，宫寒的姐妹一定要喝!
还有就是不要迷信一些备孕app上提示的排卵时间，用试纸测的话更准!好孕这个月试纸阳之前天天同房，超强阳开始每天早上安排一次，晚上10点安排一次~
同房后趴半小时，然后躺着睡，不洗澡，那边排卵朝哪边睡。
再说一下我的好孕症状，但是不要套症状，每个人体质不一样所以症状也不相同
排卵日前，有明显的排卵痛，持续1-2天
能吃，排卵后7天左右特别能吃，食欲好。
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