备孕期间这种米不能吃，会夺走你的好孕气
案例
“3年了一直没怀孕，我们想孩子都快想疯了。”5年前，27岁的刘平（化名）和丈夫赵海（化名）结婚。因为工作繁忙，加上在郑州立足未稳仍需打拼，不想过早要孩子的两人一直避孕，其间刘平还做过一次人工流产。不过，耐不住两家老人的催促，小两口从结婚第三年开始了备孕计划。
1年半过去了，刘平一直没有怀孕，她和丈夫着急了。“不会是我们俩哪个有问题吧？”赵海先提出了疑惑。他瞒着家人到医院做了检查，结果精子的数量和质量都很好。
“问题肯定出在你身上。”赵海把结果告诉了妻子。刘平忐忑不安地到医院进行了不孕症的各项检查，结果还是一切正常。这结果令夫妻俩百思不得其解。从此，“不孕”的阴影就一直笼罩着原本幸福的小两口。为了增加怀孕的机会，他们夫妻生活更加频繁，心情更加急切，可还是一直怀不上孩子。
最后讲医堂的健康管理师仔细询问了夫妻2人的详细生活工作状况和饮食情况得出了结论：是妻子长期食用黑米造成的。
黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物质。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
但是女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。
原来妻子刘平从网上得知黑米的营养价值比大米高，就从超市买了很多黑米天天熬粥喝。
看到这里大家都明白刘平夫妇为什么各项功能指标都正常但是不能怀孕了吧，讲医堂建议他们以后停止食用黑米，并推荐给他们几款食疗的备孕食谱：
一.枸杞子炖鸡
材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞30克，精盐、黄酒各适量
制作过程：将小母鸡宰杀，去毛及内脏，洗净。枸杞子洗净，与小母鸡同放入炖盅内，加黄酒和清水适量，置小火上慢炖约3小时，直至汤浓肉熟烂，加精盐调味即成。用于体虚，血少，妇女产后虚损，病后虚弱等症的辅助食疗。
二.益气滋阴好孕汤
材料：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香约30克，山楂3个.
做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣，男女都可以饮用。
有能起益气滋阴，开胃活血改善精液稀薄、增加体力的功效
所以讲医堂提醒广大女性朋友们，备孕期间要少食用黑米。
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