最好不要的 宫寒的症状主要表现为白带量多,清稀;月经不调、痛经;性冷漠、意见一、改变饮食习惯,空腹不可吃生冷食物,一定要热食,主食不可废。二、保持心情舒畅,不可紧张发怒,避免情志刺激。三、月 经期注意保暖,尽量不吃生冷食物,可服红糖生姜汤或猪肝汤。四、不熬夜,尽量在11点前就寝。 五、偶而晒点太阳,温通经络,强化骨质。除了小心防寒之外,还要长期温暖身体。可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。 |
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