有一个乖宝宝最好的体验就是，
清晨，
美美的吃一顿早餐后，
完成G动里的唤醒锻炼。
接下来就是，
一天满满的正能量。
到今天，宝宝两个半月了，
不得不说的是，
他绝对是个孝顺的孩子，
每天除了吃饭哭两声，
其余时间都很安静，
他还是个贪睡鬼，
每天要睡到九点才起床，
留给我充分的锻炼时间~
好了，接下来就是分享时间了：
产后膨出二度，
跟着G动app坚持了半个月，
说实话，
坚持盆底肌运动一周和两周的感觉有明显的不同，
之前在收缩时很难保持均匀呼吸，
在看了G动微信公众号的微信推送后，
使用胸式呼吸法慢慢调节，
现在已经基本掌握了盆底肌运动的方法。
感觉肌力也在慢慢恢复~
现在每天锻炼已成为我生活里重要部分，
和吃饭一样重要。
相信很多麻麻和我一样，
产后遇到过这些尴尬问题，
我会不定时更新，
希望我的锻炼分享能够帮助到你们~
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