一、每天跑步一小时(注意月经期或者手术后不能运动，因为身体需要要休息恢复元气)，血液循环对生殖系统和胚胎着床有着十分重要的影响。
二、试管前男女方都要吃叶酸，维E，以提高精子和卵子的质量。
三、每天吃红枣和鸡蛋。红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。
四、可以多喝蔬菜汁和果汁促进身体排毒。
五、做试管前不可以减肥或者增肥太多，这样的话身体会去处理体重的变化，无暇迎接你的小生命。
六、上班太拼命，压力太大的试管妈妈成功率一定低，因为身心都不健康。建议辞掉工作，或者调整心态，学会在工作中放松心情。
七、血浓稠度高的女性不易着床，所以要保持适当的运动还有服用维生素e和鱼油来调节。
八、还有一点很很很重要的，就是你的心态。一个每天把心吊在嗓子眼里，紧张兮兮的身体，宝宝是不喜欢在这样的身体里着床的。保持愉快的心情，相信上帝的旨意是最美好的旨意，不管是成功还是失败，都能从容应对。这个对成功与否也是非常重要的。
九、身体要好的话，早睡早起至关重要。身体造血是在8点和4点之间，排毒也是在您睡觉的半夜。所以请您晚上10点之前必须躺在床上准备入睡。 |
