有很多妈妈会疑问：不会数胎动怎么办？有没有实用可操作的方法呢？在这里我们整理了一些，希望对准妈妈有所帮助。
每天早中晚各数胎动一次，每次数胎动的时间在一小时。妈妈可以选个固定的时间段，比如早上八点至九点，下午一点至两点，晚上八点至九点。差不多是每天早、中、晚饭后，餐后血糖水平较高，宝宝精神饱满，胎动会比较活跃。数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以 4，就得出了 12 小时的胎动总数。
正常的胎动大约2个小时内6次左右，少于这个次数就是减少了。胎儿在妈妈的肚子里是没有昼夜规律的，他的睡眠在20-40分钟左右一个周期。当胎儿睡了，会比较安静，胎动减少，当他醒了，就会开始活动肢体，胎动频繁。如果20分钟之内没有胎动，准妈妈不要惊慌，可能是宝宝在睡觉，但如果连续12个小时他不给你报平安，就需要尽快去医院，宝宝可能有危险。
怎样才算一次胎动？
有的妈妈说：“我一个小时内数的胎动次数高达70多次，宝宝是不是动的太频繁了？是不是宝宝哪不舒服在挣扎？”我问她是怎么计算的胎动次数，她说宝宝动一下就记一次。其实是她计算胎动的方法有误。有的宝宝很活跃，能够连续动多次，刚停下来又开始动起来，事实上这种连贯性的胎动只能算作一次。如果掌握了宝宝的胎动规律，心里就会有一个标准，如果胎动次数与心理标准相差50% 以上，就应该引起重视。
胎动还是打嗝？
“在我怀孕34周的时候，我已经掌握了宝宝胎动的规律和感觉。后来有一次发现，在肚子的左下角出现轻微地颤动，很有规律，不像是胎动的幅度，而且持续了10分钟左右。这是怎么回事？宝宝发射的什么信号？”其实这是宝宝在打嗝而已，并不是胎动。
有了胎心仪，就不用数胎动？
对于多数妈妈来说，数胎动是件非常无聊的事情，每天三次，按部就班，很难坚持下去，于是聪明的妈妈就想借助仪器，胎心仪就是最好的选择，可以省心省力。可是，你能保证自己足够专业，能够找准位置吗？即便能够听到正常的胎心，但是胎儿出现异常时，不会首先表现在胎心上，胎动异常24小时以后胎心才会表现出问题。 也就是说，等到胎心有问题时再来干预就晚了。
所以，数胎动这件事需要准妈妈的爱心和耐心，一心一意去体会宝宝的动静。想要数胎动也变得有意思，不妨准备两个盒子和一些用来计数的珠子什么的，每天吃饱饭，安静地坐着或躺着，可以看书看电视，当宝宝胎儿动一下，可以随手往空盒子内投放计数珠子，这样既不会记错，也不会妨碍看电视。
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