备孕吃什么好

你们在备孕期的时候吃什么好呢，需不需要禁忌啊？

备孕期要记得吃叶酸，不看吸烟喝酒

我是试管怀孕的。做试管之前就吃叶酸了

备孕开始要吃叶酸哦。饮食营养均衡。保持好的心态。

备孕期间多补充蛋白质食物，记得也要补充叶酸啊

备孕吃燕窝

少接触有害物质，多吃些高蛋白食物，适量活动就好

要吃叶酸，同时多补充蛋白质

少接触刺激性的食物，多吃些高蛋白食物

不知道这方面的知识，觉得不必啊。怀上了，自然有婆婆来照顾了

备孕期多吃蛋白质食物，不要喝酒

宝妈可以在这里多看看，好多备孕知识的好文章

嗯，还是吃的清淡些，多喝些有营养的汤汤水水

那么，备孕吃什么好呢？了解了这一问题，对于那些准备孕育生命的夫妇来说是极为有益的。
  　　补锌
  　　在食物当中，含锌量比较高的食物有萝卜、小米、花生、豆类、白菜等，还有牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等。所以，孕前期，女性要多吃这些食物。
    　 蛋白质
    　 蛋白质是增强人体抵抗力最为重要的营养物质，含有蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。所以，补充丰富的蛋白是非常必要的。
    　维生素
        维生素当中最为重要的就是叶酸的补充了，叶酸是预防胎儿畸形，帮助未来胎儿脑部系统以及神经发育的重要营养物质。
    　 动物内脏
    　动物的内脏胆固醇比较高，不适用于怀孕的女性，但是，在怀孕之前吃些动物的内脏能够增强性功能，从而有助于怀孕。

补充维生素和优质蛋白。