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一．做试管婴儿前男性也要补充叶酸 补充叶酸不只是女性需要，对做试管婴儿前的男性也具有同样的意义。 做试管婴儿前男性缺乏叶酸，会导致精液浓度降低、精子活力减弱，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常，出现过多或过少的情况，这不仅会增加孕妈流产的几率，而且也会引起新生儿出生缺陷。如唐氏综合症，还会增加新生儿长达后患癌症的危险性。 二、微量元素不可或缺 微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响精液质量。从而提高精子的质量，孕育出更健康的宝宝。 微量元素主要包括：锰、铜、锌、硒； 三、水果能提高男性的生育能力 水果不但营养丰富、口感好、而且可以提高男性的生育能力。国外的研究人员发现，西 瓜、葡萄、番茄等水果可以治疗不育。因为这些水果中含有大量的番茄红素，而番茄红素可以增加和提高精子的数量和质量。 另外，一些蔬菜、水果中的维生素c能激活精子，使精子再度充满活力。比如奇异果、柳丁、橘子、情话椰菜、芦笋等。
四、提高精子质量的食物
医学实验发现，如下食物具有促进性功能、生精助育的功效。 水产品、麦芽油、辛味食物、蜂蜜、蚕蛹、鸡蛋等。 五、避免食用“杀精”食物 今年男性精液质量在全球范围呈下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的 作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。下面告诉你杀精食物有哪些吧！ 炸鸡、咖啡、大豆制品、奶茶、猪腰。 六、男性不宜体重超常。
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