睡眠不好失眠怎么办

浅唱灬幸福 · 发表于 2016-6-27 11:40:22

睡眠不好失眠怎么办?没怀孕，就是失眠了，老是到晚上一两点还睡不着，然后早上就起不来了。

熊猫宝宝 · 发表于 2016-6-27 11:55:56

白天可以补眠，也没关系啦，但不能补的话，那就要调整了

花生 · 发表于 2016-6-27 12:42:29

这样生活作息不规律肯定对身体有影响的，你可以晚上出去散散步运动一下

努力向前 · 发表于 2016-6-27 13:18:35

那你白天不要睡，晚上数着羊睡，等早上再困也坚持起床，把睡眠调一下

不一样的梦想 · 发表于 2016-6-27 13:29:00

睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去

媛媛1987 · 发表于 2016-6-27 15:00:31

你白天就不要睡这么久，慢慢的调理过来

chenxiuli · 发表于 2016-6-27 15:20:42

心理压力过大吧调整心态

蔷薇香 · 发表于 2016-6-27 16:43:01

是不是心里有事啊？不行的话就找中医，调理一下吧

宝贝爱你 · 发表于 2016-6-27 22:34:10

白天可以补眠，也可以，但不能补的话，那就要调整了

幸福不拒绝眼泪 · 发表于 2016-6-28 00:30:54

你白天就不要睡这么久，慢慢的调理过来

一季花开 · 发表于 2016-6-28 09:23:36

睡前喝杯牛奶就好，我试过，蛮有效的

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