第32周胎教重点

肺部的发育到这周有了很大的进展：发育基本完成，胎宝宝已经具备了呼吸能力。胃肠功能也接近成熟，能分泌消化液了。他喝进去的羊水，经过膀胱会变成尿液再排回羊水中。胎宝宝的外貌也有了较大的变化，他可能已经长出了满头的头发或者说胎毛，脚趾甲也全部长出来了；皮肤变得比以前透明和粉红，这是因为脂肪层在皮肤下面沉积了。
胎教重点：运动胎教要小心
孕晚期，准妈妈的肚子会越来越突出，身体的重心向前移，背部及腰部的肌肉常常处于紧张的状态中，加上子宫对腰部神经的压迫，准妈妈经常会遇到腰背疼痛的困扰。因此，这个阶段的运动胎教要特别小心。孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨，因此适宜进行节奏缓慢的运动，比如体操、瑜伽和棋类运动等。体操适宜做简单的伸展运动，如坐在垫子上屈伸双腿，再平躺下来轻轻扭动骨盆等简单的动作。这些运动既能加强准妈妈骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，又可以使产道出口的肌肉柔软，同时锻炼下腹部肌肉。每次做体操时间在5-10分钟左右就可以了。另外，孕期瑜伽对于准妈妈分娩时调整呼吸很有帮助，而一些棋类活动能够起到安定心神的作用。

小薯条 发表于 2016-10-28 09:45
孕后期要多和宝宝交流，适当胎教。养成早睡早起的习惯。这样宝宝出生以后晚上就不那么折腾了
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特别是晚上睡觉的时候，我都会有跟他说会话，然后让他乖乖的睡觉。就不闹腾了。晚上我睡着了动没动不知道。第二天我醒了，过了十来分钟他也醒了。就开始吃饭。