睡不着

晚上睡不着，早上起不来

作息调整下啊

熊猫宝宝 发表于 2016-4-19 13:45
作息调整下啊

晚上早早躺床上翻滚了

哈哈哈，我最近还行，觉得睡的比较早了

我是9点就开始困的不行了

我是晚上不睡，早上早早就醒了

我八点多就困了。不能睡要不半夜就醒了

温文尔雅 发表于 2016-4-19 18:11
我八点多就困了。不能睡要不半夜就醒了

我12点还没睡意

睡觉前喝杯奶

宝贝爱你 发表于 2016-4-19 19:47
睡觉前喝杯奶

没有用

静静2015 发表于 2016-4-19 19:49
没有用

白天适量活动下

静静2015 发表于 2016-4-19 19:42
我12点还没睡意

你也不困。白天几点起？中午睡吗

静静2015 发表于 2016-4-19 14:12
晚上早早躺床上翻滚了

不过我也挺晚睡的，但早上会饿醒，哈哈哈

我也是睡不好

过段时间就好了

幸福不拒绝眼泪 发表于 2016-4-19 21:20
过段时间就好了

一直失眠不好

熊猫宝宝 发表于 2016-4-19 20:09
不过我也挺晚睡的，但早上会饿醒，哈哈哈

我早上不饿一直想睡觉

温文尔雅 发表于 2016-4-19 19:51
你也不困。白天几点起？中午睡吗

白天迷迷糊糊睡一下，晚上12还没有睡意

宝贝爱你 发表于 2016-4-19 19:49
白天适量活动下

每天都有散步

静静2015 发表于 2016-4-19 21:49
每天都有散步

那就只有坚持了

宝贝爱你 发表于 2016-4-19 22:34
那就只有坚持了

睡不好很烦的

试试放点轻音乐慢慢入睡

静静2015 发表于 2016-4-19 23:16
睡不好很烦的

加油

蔷薇香 发表于 2016-4-19 23:23
试试放点轻音乐慢慢入睡

这个办法好，晚上试一试

静静2015 发表于 2016-4-20 08:22
这个办法好，晚上试一试

对，只要心情放松了，什么也不要想肯定会安然入睡的

蔷薇香 发表于 2016-4-20 08:26
对，只要心情放松了，什么也不要想肯定会安然入睡的

我晚上什么都没有想不知道为什么就是难入睡

静静2015 发表于 2016-4-20 08:27
我晚上什么都没有想不知道为什么就是难入睡

睡前泡泡脚，躺下来静静的听着音乐，试试吧，亲！

蔷薇香 发表于 2016-4-20 08:30
睡前泡泡脚，躺下来静静的听着音乐，试试吧，亲！

好的，谢谢啦

静静2015 发表于 2016-4-20 09:35
好的，谢谢啦

不用谢啦，祝你有个好觉！

和你一样，晚上怎么样都睡不着，翻来覆去的，烦死了