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育儿小知识—肥胖儿和体弱儿的妈妈们该怎么办

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  幼儿园都每年都会体检,有些半年就会体检一次,有些甚至还有医生巡诊。这个时候老师往往会对家长反映孩子的身体情况,对于肥胖儿和体弱儿,家长一定要重视,家园一定要有力配合,一起帮助孩子健康成长。
  一、肥胖儿的特征及改善方法
  1、控制饮食:
  并非主要是控制量,而是控制种类。多吃杂粮、鱼类、蔬菜和豆制品,其次为家禽和瘦肉类。土豆、山芋、甜食材料及糖果尽量不吃。还有要控制的是家长的心理,家长不要强求或者追着幼儿喂饭,根据幼儿自身情况作选择。
  2、改变行为习惯:
  除去个别吸收好的,一般肥胖儿进食有个特点就是快。建议是在用餐前添一碗汤,用餐时菜和饭分开,提醒孩子慢慢吃。也要与幼儿老师沟通,做到家园合一。
  3、运动:
  有很多肥胖的幼儿在幼儿园活动的时候喜欢玩静一点的游戏,这时候需要家长和老师沟通,鼓励幼儿多跑动。在家里回家吃完饭后一定要保证运动量,根据天气情况选择跑步,游泳,跳绳,打球等有氧活动。
  二、体弱儿的特征及改善方法
  1、加强饮食:
  体弱儿常常是因为先天遗传因素或者后天进食问题造成的,有个幼儿因为对牛奶过敏,进餐十分困难,所以长得比同龄小朋友矮小许多。所以饮食对于他们是重中之重。
  方法是少盛多添,多表扬,树立自信心。他们也喜欢挑食,家长可以对孩子多介绍菜品的名字,它对身体的好处,最好能编个故事。利用幼儿模仿的心理,家长在吃饭时一定要大口,与老师沟通,让幼儿与吃饭快的小朋友坐在一起。
  2、细心照料,预防疾病:
  生病一般会导致体弱儿更难以进食,反复生病会导致幼儿体重下降,体质变差。所以在睡觉、运动时注意幼儿冷热,添减衣物,及时擦汗。鼓励运动,加强体质。
  3、运动:
  适当的运动量会加大幼儿的食量,往往经常跑跳的孩子食量都不错。运动也会促进骨骼的生长,加强体质,预防疾病。
  4、保持愉快心情:
  往往在幼儿园里活动中玩的开心的孩子回家的食欲会增加。
  虽然肥胖儿和体弱儿需要家长重视,但是妈妈们不要太紧张,只要养成良好的饮食和运动习惯,持之以恒,孩子们一定会健康成长。

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2 个评论

飞跃  困困  发表于 2016-3-3 16:23:09  | 显示全部楼层
哎,我家孩子就是过胖了,看来真得好好改善一下了

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哆啦A梦  小马  发表于 2016-3-3 18:37:18  | 显示全部楼层
孩子营养要均衡,加强锻炼

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