试管婴儿是一种创造生命的高科技治疗方法，为不孕不育夫妻提供帮助。大多数患者在做试管婴儿治疗过程中，心情都很压抑，精神高度紧张，这给试管婴儿的治疗和成功带来很大的影响。那么，如何缓解甚至避免试管婴儿前及过程中的紧张情绪呢?
对于试管婴儿的治疗，患者尽量不要对其结局抱有很专注的关注，尽量放松，做到交给医生来处理。多数患者在治疗过程中有精神高度紧张，做不到坦然相对，这种过度的紧张对于治疗结局是没有任何好处的。
专家认为，高度心理压力可以影响女性的内分泌功能，使血管长期处于收缩状态，影响子宫和卵巢的血液供应，妨碍卵泡的发育，同时神经系统紧张会使一些神经介质分泌出现异常，造成子宫、输卵管的收缩或蠕动功能紊乱，导致胚胎不能顺利着床，治疗失败。
做试管婴儿的治疗过程中，适当的调整自己的心态，对试管婴儿的成功率要正确认识，不要过于患得患失；
其次，注意与医生多沟通，多了解自身情况，由于每个人的情况各有不同，切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套，增加不必要的心理负担；
再次，夫妻之间应该相互鼓励，增加信心，不能相互埋怨，相互责备；
最后，适当的分散注意力，做些轻松的娱乐，以保持乐观的精神状态。对于试管婴儿的长期治疗，要以乐观的心态对待，安定的情绪能弥补药物的不足，为最终实现患者的目标保驾护航。
治疗期间，可以不告诉周围的亲戚同事。虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道你的治疗过程，会给你带来太多的压力，出于关心你的角度，他们会时常关心你的进展，成功与否。你不得不花时间和心情向他们解释你的情况，会给自己带来更多的压力。推荐大家在治疗过程中，只让伴侣和少数亲人知道你的情况。成功以后，你可以再选择告诉大家。
和有相同试管经历的姐妹一起交流一起治疗。
试管路上你会有很多疑问和担忧，试管2组建议多交流，和这条路上的姐妹一起交流一起治疗，会让你充满力量，感觉自己并不孤单，也能获取不少经验，少走弯路。培养一个爱好。让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程。
有位患者，第一次试管失败后，改造自家院子把灌木全换成草莓苗；第二次试管失败后就给自己订了一个斐济岛的旅行。现在她已经是两个试管宝宝的妈妈了。
试管2组推荐大家选择一些自然疗法。针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。国内外有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程，配合辅助生殖治疗，从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。
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