多囊月经又姗姗来迟该如何是好?

月经推迟是多囊患者常有的现象，是月经失调的常见类型之一，月经长期推迟，会影响到多囊患者的身体健康，多囊月经又姗姗来迟该如何是好?

　　月经最多可以推迟多少天?

　　通常女性的月经周期在21-35天，平时为28天，具体的月经周期的长短时间因人而异，月经提前或者是延后7天左右属于正常范围，延迟超过7天甚至更多还没有来，就是月经不调了。

　　多囊患者的月经为什么会推迟?

1、多囊卵巢综合症，多表现月经推迟，严重者出现闭经现象，常伴有肥胖、多毛等症状。

2、营养不良、过度劳累、精神紧张、心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。

​　　3、长期服用一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经迟迟来潮，服药需遵医嘱，不可盲目。

　　4、长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。

　　5、多囊的患者往往本身存在高雄激素等的内分泌的紊乱，会抑制卵泡的生长、成熟，卵泡不能从卵巢里排出来(B超看到的卵巢多囊样改变其实就是一群未成熟的卵泡堆在卵巢中)，月经不能按时如约而至。

　　　月经推迟如何调养?

　　注意饮食和保暖：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，同时也不要接触冷水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。

　　劳逸结合、消除疲劳：月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。尤其是女性在月经期间，如果过多的体力劳动很可能会导致女性元气受伤，使女性阴血暗耗，这也是导致月经不调的主要原因。

劳缓解压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

　如果长期多次的月经推后，且有推后时间愈加严重的倾向，建议先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。

　　在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染，特别是在月经期间不要同房。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以必须调整好心态，学会放松。