众所周知，取卵是试管婴儿过程中相当重要的一个环节，一旦这一环节失败，也就意味着整个试管婴儿过程就此止步，所以越接近取卵的日子，很多准妈妈们就越焦虑。那么如何调节试管婴儿取卵前的焦虑情绪呢？小编就教大家调节取卵前焦虑情绪的一些小方法，一起来看看吧！
试管女方调节取卵前焦虑情绪的小方法
1、防感染
女方在手术前要防止呼吸道及肠道感染，保持良好的身体状态，是应对取卵手术的第一要务。
2、饮食清淡
在取卵手术前3天，禁止食用如牛奶、汽水、豆制品等易胀气的食物，以免在取卵手术过程中出现B超图像模糊不清情况。
3、不可空腹
术前不可空腹来院，建议吃固体食物（如馒头、面包等），清淡易消化，以“七分饱”为宜，少或不饮水，以防术中尿液过多。
4、克服焦虑
在取卵手术前是需要打麻醉的，所以手术过程不会很痛苦，不必过于担忧。在手术前要保证充足的睡眠，并且保持心情愉悦。术前禁止化妆。
5、积极配合
为了能够获取到优质的卵子，除了需要医生的百分百投入之外，更需要患者全力配合好医生，让医生以最佳的状态进行手术。
6、术中放松
在取卵手术中需要充分的放松，这样不仅可以更高效的配合医生完成取卵，同时还能减轻手术中的不适感。放松的方式有很多，以下的这些方式准孕妈们可以参考。
1）转移注意力很关键
患者在取卵过程中可以闭上眼或思考一些可以让自己放松的场景或事物（开心事），千万不要将意识放在疼痛上和手术器具上。这样的话你就会特别紧张，是对取卵没有一点帮助的。
2）避免抬臀部是重点
患者要避免因为紧张而抬臀部。这会不便于医生完成取卵手术进行，拖长取卵时间，也会造成您取卵后的肌肉酸痛。紧绷的身体状态对减轻取卵疼痛有害无益。所以啊，要放松心情避免抬臀部。
3）呼吸要放松
有些患者会用深呼吸的方式来放松。但注意不能张嘴大口喘气，这会让您的身体不舒服。适当冥想，有助于放松呼吸。
试管男方调节取卵前焦虑情绪的小方法
除了女方，男方也要做好充足的准备。除了对妻子充分的体贴、照顾和安慰，帮助女方减轻对取卵的心理负担外。配合好妻子，做好取精工作，和在取卵手术前后做好签字、买水等小事，以及多承担家务，当好坚强后盾，也是帮助妻子减轻取卵焦虑的办法。
综上便是如何缓解试管婴儿取卵前的焦虑情绪的全部介绍了，希望对大家有用。总而言之，在试管婴儿取卵手术前，女方和男方都要调整好自己的心态，多听从医生护士的安排，充分休息，建立信心，相信一定会取得满意的效果。
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