骨关节炎多出现在中老年人身上，主要是关节或者骨骼出现退行性变后，引发的一系列不良反应。平时生活中，人们如果没有注意关节部位的保养，或者肥胖情况严重，关节部位过度劳损，就容易患上骨关节炎。在发病时会感觉到关节部位疼痛难忍，甚至有关节僵硬、肿胀的表现。
怎么治疗最有效：
1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对膝盖疼痛来说，针灸只能起辅助作用。
4、中医方法：中医中药外敷 针对病理局部用药、全面治疗，药效持续时间长，对治疗膝盖疼痛效果突出，治疗的同时忌辣忌酒，多休息，不要过度劳累。
膝盖关节日常生活中需要注意的5件事
1、注意劳逸结合
关节过度屈伸，劳累会加剧膝关节之间的摩擦，经常如此的话，也就使得膝关节易出现损伤，所以不管是运动还是工作中，都要注意劳逸结合，最好每间隔一定时间休息或活动一下，这样可以更好的让身体放松，舒缓肌肉疲劳。
2、避免关节外伤
膝关节外伤一般多是剧烈运动或外在因素导致的关节扭伤、韧带、半月板损伤等，一旦发生外伤，一定要注意认真及时的处理，事后多休息，养好身体才能避免给膝关节炎可乘之机。有时候无法避免因为外伤的原因诱发膝关节炎，以休养为主，后期多锻炼，调整心态很重要。
3、保持良好的习惯
很多人运动前不喜欢热身，结果事后出现膝盖疼不适的问题，甚至严重的出现关节损伤，亦或是走路、跑步不正确的姿势，都是不利于膝关节的，所以平时在运动前后注意热身和拉伸，不要扭曲身体走路或跑步，以免损伤关节，诱发膝关节炎和加重膝盖不适。
4、注意保暖避免着凉
秋冬季节天气寒冷，合理添衣注意膝关节保暖十分必要，甚至建议外出出行佩戴保暖一点的护膝，以免受凉刺激膝关节引发不适，夏天天气炎热，但是多变，最好不要经常将膝关节裸露在外，洗澡的时候可不要贪凉用冷水。
5、避免过量饮酒
俗话说“小酒怡情，大酒伤身”，适量的饮酒可以促进血液循环，但是过量饮酒对身体百害而无一利，因为骨骼会在酒精的刺激下，钙质大量流失，引起骨质疏松、加速退化等问题。一旦发生易引发膝关节不适，甚至诱发关节问题。
|
