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一般要通过以下几个方面保护半月板： 第一、工作的选择，避免长期蹲位的工作，比如瓦工或者井下作业的工人，长期的蹲位可以导致半月板后角长期的慢性受损，导致半月板损伤加重。 第二、避免进行剧烈的运动，比如长期踢足球、打篮球，这样在半月板内膝关节扭转时就会出现半月板的损伤，导致半月板撕裂。 第三、原发病的治疗，如果是由于骨性关节炎而导致的半月板损伤，要针对骨性关节炎进行治疗，延缓病情的进展，从而使膝关节的软骨损伤能够减慢，使半月板损伤的进度减慢，可以使半月板损伤得以恢复。 月板损伤的治疗方法包括： 1、轻度损伤：主要知采取保守治疗，减少患者活动； 2、中度损伤：需要佩戴支具，让患者在支具帮助下减少关节负重，加速自我修复；也可以通过药物治疗道控制关节内炎症，专促进半月板愈合；如外敷古顺、敷堂、月板舒络、平痛贴。 3、严重损伤：主要采取关节镜微创术进行治疗，包括关节镜下部分摘除术及半月板缝属合术。目前，受供体来源限制，半月板移植还没有成为主要的治疗方式。 4、物理治疗：到医院或医疗机构选择合适的物理治疗以缓解或控制肿胀。
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