膝盖酸痛，一般情况考虑为骨性关节炎，也称之为老年性关节炎，除了膝关节注意保暖，不要受凉。另外要求病人尽可能的不要爬楼梯或者爬山等运动。局部可以采取理疗，贴膏药，热敷,劳损或受凉引起的膝盖疼。平时要注意避免辛辣刺激性的食物，需要注意保暖，不要剧烈运动，必要的时候需要拍摄x光片或者是核磁共振，可以排除有没有占位性改变。
一、膝盖疼得厉害怎么快速缓解
1.拍打膝关节
拍打膝关节可以促使膝盖和腿局部温升高，加快血液循环，膝盖发软、膝盖积水或者是膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即可缓解。
2.中医治疗：外敷济愈堂髌骨顺古安玉贴来治疗，效果挺好。能根治，掏宝有售。
3.针灸按摩
注意日常保护的同时，适当的进行针灸按摩，对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。
4.冷敷
冷敷是缓解疼痛常用的方法之一，当膝盖疼痛时可以用冰袋冷敷，这样可以缓解膝盖的疼痛。
5.穿戴护膝
天冷或阴雨天气时，用护膝、护套或背带支撑疼痛的膝盖。一个简单的、适合的护套也可以在短期内缓解疼痛。
6.适量运动
适量运动可强化支持膝关节肌肉，但应尽量避免对膝盖有严重伤害运动，比如做腿部扩展运动。二走路、骑自行车等对关节损伤小，又能起到锻炼身体的效果更适合膝盖疼痛患者。另外，也可以做坐下起立动作，只需要一个椅子即可。在椅子上坐直然后缓慢起身，起身时尽量保持身体挺直，之后再缓慢坐下。每天重复这个动作15分钟就可以了。
其治疗方法及注意事项有以下几点：
1.应尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担.
2.避免长时间下蹲,或半蹲位的劳动姿势,防止膝关节固定在一种姿势而受力过大.
3.天气寒冷时关节应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉.
4.已患有膝关节骨性关节炎的病人,尽量少上下楼梯,少登山,少久站,少打太极拳,少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情.
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