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半月板位于膝关节，在膝关节的股骨和胫骨之间有两个半月板，分别位于股骨内侧髁和胫骨内侧平台之间，以及股骨外侧髁和胫骨外侧平台之间。它是成半月形的一种软骨样的结构，半月板在人生理上起到减缓震荡、减压的作用。半月板有损伤时就会出现软骨与软骨之间出现一定的摩擦，这样就会软骨的磨损，从而导致关节疼的症状。如果半月板出现极度的撕裂，比如三度的撕裂，这时就会出现弹响、交锁、犯卡的症状。另外可以出现不能下蹲或者是下蹲行走时疼痛非常显著，这时就要进行核磁的检查来进一步的确诊。 1、保守治疗 半月板位于膝关节的特殊部位，如果患者损伤并不是特别严重，只是出现轻微的肿胀或者发红的症状，可以进行保守治疗。保守治疗指的是服用消炎、止痛和活血的药物，并且补充身体的微量元素，促进骨骼的恢复。外敷古顺敷堂月板贴，校果显著，注意膝关节保暖。 护理方法 1、股四头肌激活锻炼：两脚分开与肩同宽，膝关节俭呈90°；股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关键关头不要内扣； 开始时用力向后顶球，感觉大腿前侧的发力。40s为一组，每次做三组。 2、在半月板伤害之后确定要小心不能做激烈节目，由于一旦做卓殊强烈的节目的话，不但不会有利于半月板的还原，反倒会加剧病情。比跳高、长跑、打篮球、跳绳等。饮食上或许多吃富含微量元素的饮食，如海带、紫菜、蛋黄、南瓜等，少吃腌酱菜等食品。
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