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半月板损伤的症状

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半月板损伤是临床上比较常见的一种损伤,多数有明显的外伤史,但是也有一部分病人没有明确的外伤史。急性期的时候膝关节有明显疼痛、肿胀和积液,关节屈伸活动受限。
急性期过后,肿胀和积液一般可自行消退,但活动时关节仍有疼痛,尤其上下楼、上下坡、下蹲起立,做跑、跳等动作时疼痛更明显,严重者可有跛行或屈伸功能障碍。
半月板保守治疗:
对于程度较轻的磁共振I、II度半月板损伤,可以进行保守治疗, 目的是保护撕裂损伤的组织、减轻疼痛和肿胀、恢复肌肉张力和关节活动范围。可以用卧床静养,管状石膏、弹性绷带加压包扎、膝托等外固定的方法进行治疗,同时避免下地或负重活动。最好的治疗方法可以外敷古顺敷堂半月板贴治疗,多注意休息。

半月板锻炼方法
1.下蹲训练
下蹲训练时有四个原则:
a.要保证双脚指向正前方,避免外八字脚和膝盖内扣。
b.下蹲时腰部要向前挺直,不能弯腰下蹲。
c.下蹲时要做出“屁股向后坐”的动作,膝盖不能向前顶的太多。
d.膝盖顶端向下引出的垂线不能超过脚尖。

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