我们都知道，35岁是女性生育力的一道坎，这个时候生育力正在快速下降，怀孕变得越来越困难，于是很多高龄女性无奈只得将生育希望投向了试管婴儿。那么高龄女性准备做试管婴儿前该如何调理身体?在此小编建议大家从以下三方面来着手调理。
高龄女性试管前体质调理
孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性疾病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝有利的生长环境，家族遗传性疾病、基因异常、生活习惯、睡眠、营养等都会影响生育力，应该在备孕前进行全面的身体检查，调养体质，必要时尽早选择试管婴儿辅助生育。
体质调理小贴士：
1、摄取营养饮食。建议食用高蛋白、低脂肪、性温的食物。孕妇拥有良好的饮食习惯对胎儿发育很重要，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食女性的1/3。
2、生活尽量规律化。作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率，生活上还应该远离不良环境，忌烟忌酒。
3、保持愉快的心情。高龄女性若大悲大喜，不易于受孕与胎儿的成长，如果加上盼子心切、烦躁焦虑，就更不容易受孕了。
高龄女性试管前月经调理
月经的不规律会造成排卵不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性比较大。女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、饮食习惯、生活压力也会造成女性月经不调。工作压力、精神紧张等客观原因均可导致月经不调，如果造成女性月经不调的原因是一些妇科疾病，如盆腔炎症、子宫内膜炎，则应该尽早治疗，以免影响受孕。
月经调理小贴士：
1、经期应注意保暖。忌寒、凉、生冷，防止寒邪侵袭，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。经期绝对禁止性生活，经期同房易造成免疫性不孕。
2、注意自己的饮食结构。适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜以及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状未改善，建议及时到医院进行检查，明确病因，以便遵医嘱及早进行针对性治疗。
高龄女性试管前暖宫调理
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另外一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕或二胎前先调理子宫环境。
为了防止宫寒，女性应该特别注意小腹的温暖。同时女性还要防止“寒从口入”，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮等寒凉之物。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如山药、核桃、枣、花生等。
调理暖宫小贴士：
1、吃温补的食物。气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，比如牛羊肉、生姜、红枣等。
2、坚持快步走。平时可以坚持快步走，运动完后，可进行温热水泡脚，不仅可以缓解足底疲劳，还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、运动注意保暖。运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。
关于高龄女性做试管婴儿前要怎么调理身体就分享到这里，虽然生活中有很多高龄产妇成功生娃的例子，不过小编还是建议有生育打算的姐妹们趁着年轻尽早生孩子，不要等到想生的时候，遇上生不了的尴尬境地，那可真的就谁也帮不了你啦。
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