放轻松——产痛并非不可忍受
从理论上讲，自然分娩的产痛应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，但是每个人的体质不同，感受到的痛苦程度也不同，有很多产妇说产痛有点类似于大便时的那种感觉，也有很多产妇说几乎感觉不到痛，还有一些产妇认为那是一种紧绷痛……但几乎所有分娩后的女性都认为产痛只是一种巨大的不适，所以孕妈妈首先请放轻松，不要恐惧分娩痛。
两个有痛感的关键时期
羊水破出时的疼痛：羊水破出后，有的孕妈妈会觉得肚子发硬，疼痛。这时请保持镇定，按照孕期练习的呼吸方法有节奏地呼吸，保存体力，准备顺利分娩。
开5指时的疼痛：这时会有排便般的疼痛感觉。这时请听从医护人员指挥，积极配合，调整气息，有效用力，加快产程，完成分娩。
其实，分娩只是一个生理过程，孕妈妈在临盆时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了，一般不会产生强烈的痛觉。体力劳动者平时活动量大，分娩时比较顺利，痛感也相应减轻。脑力劳动者或平时活动少的孕妈妈，常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。
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