试管婴儿移植后的胚胎就像一个种子，在寻找合适的土壤扎根生芽，只有肥沃的土壤、健康的种子，才能完成整个着床过程，让新生命在子宫中萌芽。但如果种子干瘪，没有生命力，再好的土壤，也无法让其生根发芽，那怎么样才能提高胚胎的质量呢？
试管婴儿胚胎质量可能受到很多因素的影响，例如促排卵药物、卵子质量、精子质量、授精时机、实验室水平、实验室硬件设备等等，不过最重要的影响因素是精子和卵子的质量，因此提高胚胎质量要从精卵质量入手。
辅酶Q10对女性的卵巢功能和卵子质量有较好的提升作用。一方面，高龄妇女的卵子周围颗粒细胞数量减少，颗粒细胞可分泌辅酶Q10，为卵子提供营养，其数量减少将会导致卵子凋亡增加。补充辅酶Q10则可增加卵子周围颗粒细胞数量，在一定程度上改善卵子凋亡的状况。
2.叶酸
叶酸是合成胸腺嘧啶脱氧核苷的主要原料，因此，叶酸在早期胚胎发育阶段也非常重要。补充叶酸的女性的卵子质量及胚胎质量可得到显著提高，进而提高活产率，带来更好的妊娠结局。更为重要的是叶酸一定意义上会影响到男子的生育能力及精子数量。临床显示，男性体内辛含量过低是导致男子不育的重要因素，而硫酸锌与叶酸结合，可对此进行有效的治疗。此外，精子数量也叶酸含量有一定关系。
3.锌
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
4.戒烟酒，多运动
已有研究显示，吸烟可导致机体处于严重氧化应激状态，将严重影响胚胎质量及试管婴儿成功率；酗酒同样可降低试管婴儿成功率及增加流产率。在备孕或试管婴儿治疗周期前，夫妻双方应戒烟酒3~6个月。适度的运动则可以增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而改善胚胎质量和试管婴儿结局。
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