备孕期间，不少夫妻都会把身体状态调整至最佳。除此之外，同房的时间也有讲究，每个月都会有最佳受孕时间。下面就一起来看看吧。
多数通过医生指导同房的备孕夫妻，或者通过网络了解生育知识的朋友们应该了解，女性排卵日安排同房，命中率很大。然而实际上，并非排卵当天同房最容易受孕，具体方法小编为大家总结了一下，可供参考：
首先排卵日通常在月经后1周到下次月经前的14天左右，然后向前推算4天，向后推算5天，加上排卵日的话是总共10天，为排卵期。月经周期规律的女性计算好排卵期安排同房，命中率会很大。月经不太准的，需要借助排卵试纸或去医院监控排卵，以此判断。
其次，要问一个月中哪一天同房受孕机会最大，答案不是排卵日，而是它的前一天。因为成熟卵子排出之后可以存活大约两天，男性精子进入女性阴道可以存活2~3天，为了让精子和卵子尽快结合，可以选择排卵日前一天同房。
再就是一些能够提高精子或卵子质量的食物，备孕夫妻也可以考虑多吃一点。
比如说适合男性补充镁元素的大豆、土豆、核桃、海产品;富含精氨酸的芝麻、山药、黄鳝;补锌的牡蛎、虾、动物肝脏等;补钙的葡萄干、紫菜等;含有果糖的菠萝、苹果、脐橙。还有适合女性多吃的，提高孕力的食物，比如动物血、韭菜、豆类、新鲜水果、海藻类等等。
备孕是两个人的事，夫妻应当齐心协力，一同努力，该注意的事项一个都不落下，健康聪明的宝宝一定会到来。
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