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男性精子存活率不高怎么办?如何科学备孕?

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备孕无果全是女性的锅吗?在老一辈的眼里,似乎生不出娃就是女性的问题。但是事实上,在当下社会生不出娃有40%几率是男性朋友的问题。诸如不举,精子活性低,精子畸形率高,精子不液化,无精症,以及精子存活率低都会严重影响男性生育年龄。

一、精子存活率低怎么调理
  1、戒烟戒酒
  长期吸烟不仅有害健康,而且还会杀害精子,同时吸二手烟的妻子也同时可能会引发不孕。其次饮酒后男性的精子质量就会大幅度降低,会有70%的精子出现异常,所以就算成功受孕,胎儿的发育也可能不正常。
  2、坚持运动
  坚持运动锻炼不仅可以提高性功能,还同时可以增加精子的活跃度。但是选择运动的方式需要注意,不要选择长时间的骑行或者骑马,以及运动量过大的动作,不然可能适得其反,精子存活率会越来越低。
       3、作息规律
  想要保证精子质量,日常生活中也要避免处于易怒易烦的心情,其次不正常的作息也会导致内分泌失调,从而直接影响到性功能,这样也会大大降低精子质量。而如果夫妻双方都能有很好的作息,也会让性生活更加和谐,增加受孕机会。

二、精子存活率低吃什么
  1、多吃含锌食物
  (1)精子存活率低的男性建议日常饮食多摄入含锌的食物,因为锌元素可以促进精子的成长和成熟,并且能够激发精子活跃度,维持精子细胞结构稳定性,可以让精子长时间保持活力。
  (2)一般含锌量比较高的食物海鲜类的有牡蛎、贝类;肉类里面有牛肉、卵肉;蔬菜类里面有花生、马铃薯等等。
        2、多吃动物内脏
  动物内脏里面富含丰富的胆固醇,而性激素的合成离不开胆固醇,其次胆固醇可以促进肾上激素和性激素的分泌,这样也会增加精液分泌量,同时也有提高性功能的作用。

三、精子存活低的治疗
  对于精子存活很低的男性,一般的食疗或日常的调理难以见效果的,针对这类男性,需要及时就医听取医生的建议。毕竟年龄越大生育能力也会逐步减弱,当然也可以做二代试管婴儿(单精子注射技术),挑选健康优质的精子,利用单精子注射技术来协助授精,能大大增加怀孕的几率。

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  • 难孕治疗

    主题:552 帖数:7172

  • 医生虐我千百遍,我待医生如初恋~~孩儿赶紧到妈妈肚肚来~
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