近期越来越多的人出现了不孕不育的疾病，所以那些刚刚备孕的夫妻也做好了充足的准备。有生育经验的夫妻都知道，备孕是一个漫长而且又复杂的过程，即便是做好了各种备孕前的准备，比如说男人戒掉烟酒，女人找出自己的排卵期，但是想要一击就中也会比较困难，生活当中备孕了半年的时间但一直没有动静的夫妻比比皆是，其实怀孕是讲究天时地利人和的排卵期，能否一击就中，如果可以提前做好这三件事情，或许可以祝你好孕，下面就和小编一起来了解一下。
排卵期间想“一击就中”，提前做好这三件事!
夫妻双方减轻压力：备孕的夫妻如果想要一击就中，准确的找出排卵期是非常重要的，并不能保证在排卵期的时候女人就一定会排出质量高的卵子，而且男人的精子质量和活性又没有办法保证，如果精子或者是卵子出现问题，那么找准排卵期也没有任何的作用，所以对于备孕的夫妻来说，夫妻双方不要有太大的压力，保持平和的心态，面对生活和工作，这样精子和卵子的质量才会顺利排除，而且质量也比较高，从而会结合成受精卵。所以说如果想要提高女人受孕的几率，千万不要给自己施加太大的压力。
提高男性的精子质量：很多人觉得女人怀孕困难和不孕不育有着很大的关系，其实怀孕是需要夫妻双方共同努力的，如果男人出现问题也会导致怀孕变得有难度，女人阴道内的环境是呈酸性，而男人的精子是碱性，在一些质量差的精子进入到酸性环境当中，很难以生存，只有一些能力强的精子才可以顺利的到达输卵管当中，从而结合成受精卵，所以想要提高女人的受孕几率，做到在排卵期一击就中，那么就要想尽各种办法来提高男人的精子质量。
重视饮食均衡搭配：在备孕的时候，可能很多人会忽略掉饮食的重要，所以导致女人的体质变差，没有办法进行正常的排卵，或者是卵子的质量过差导致怀孕困难。其实备孕期间的饮食也需要追求多样化，可以摄入一些优质的蛋白质，维生素，矿物质，叶酸等食物通过增加人体内营养元素的吸收，做到在排卵期一击就中，但是也是需要讲究酸碱平衡的一面，女人的阴道环境过酸而导致精子逐渐死亡，饮食应该注重营养搭配，酸碱平衡对于受孕才会有帮助。
每个月的排卵期其实就是一击就中接好孕非常重要的时期，如果说女人的月经周期非常的有规律，那么在两次月经的中期也就是女人的排卵期，而且在排卵期的前后几天同房的话，女人受孕的几率会比较高，所以说在备孕的时候，如果夫妻双方可以提前做好上面所说到的这三件事情，想要在排卵的期间一击就中，想来也不是什么难事。
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