现在临床碰到越来越多的年轻化卵巢早衰患者，有些才二十出头，一来就是世界末日了。其实，心情很重要。卵巢早衰前期是有“蛛丝马迹”的，月经不调就是身体给出的警示。如果女孩子过早地出现月经，或者量异常多或量异常少甚至闭经，如不及时治疗，就可能会发展成为卵巢早衰，所以一旦出现月经不调，要及时就医。
对于卵巢功能减退者，可适当补充一些富含雌激素的食物，鸡蛋的蛋黄和豆浆都是营养卵巢的经济食品，还可以吃吃木瓜、哈士蟆等，这些食物的雌激素含量较高。但是，对于卵巢功能正常的女性不建议多吃，过多摄入含雌激素高的食物反而会导致乳腺增生等妇科疾病。
此外，不要吃过多甜食，甜食会使人发胖，影响体内雌激素水平的分泌，影响卵巢功能。
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