女性卵子质量的高低，直接影响着试管婴儿的成功率，所以试管婴儿前，努力提高卵子质量显得尤为重要。 在女性还是胎儿的时候，原始卵细胞有大概700万。出生后700万降到200万，而到了青春期就只有50万了，到成年后大概还剩下10万多个，其余的便自行退化，那要如如何做才能保证卵子的质量呢？ 试管婴儿要保证卵子质量，需要做好以下事项： 1、少吃止痛药，保持卵子活性 经期的女性，身体免疫力较低。数据显示，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的体内卵子活性比不用的人低了7%。 2、运动起来，每天至少半小时 躺着、坐着、站着，无论什么姿势长时间不变都对身体不利。泰嘉运建议每天至少活动30分钟以上。 3、饮食要规律，体脂不能太低 水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可，尤其是蔬菜水果维生素c、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。鱼虾、豆类中的蛋白质可帮助人体建造修复以及维持免疫功能。而且女性身体脂肪含量低于22%也不利于怀孕！ 4、戒烟戒酒，保持充足睡眠 烟酒自不必说，为了宝宝一定要戒掉。睡眠不好会影响雌激素合成和释放的时间周期性，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足便为卵巢早衰埋下隐患。 5、要保持心情轻松愉悦 人的精神力量是难以估量的，你会发现心情压抑、郁闷时，身体状况往往也会下降，甚至会直接影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。心情愉悦是身心健康的关键要素。 6、定期检查，及时就医 每年做一次体检。另外，一旦发现月经量减少或突然停经，应及时就医。
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