问精子碎片率高如何解决

问精子碎片率高如何解决？目前有在吃善存，维生素e和跑步运动，11点左右睡觉。休息比较规律!!无不良嗜好！

改正不良生活习惯(抽烟、酗酒和熬夜等)，调节工作压力和提高睡眠质量，避免长期处于有害环境，治疗相关身体疾病，治疗精索静脉曲张及生殖道感染等疾病，此外，补充维生素及微量元素，抗氧化药物如维生素E和左卡尼汀等，都有助于降低精子DNA 碎片率。