试管婴儿备孕工作做得好，不仅可以提高成功率，还可以降低怀孕后流产、胎停育的发生几率。可是在备孕的过程中，不少备孕爸妈们都容易踩到误区，在此给出三个试管婴儿备孕的建议。 1、补充叶酸, 孕前3个月每天补充0.4mg “叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。
2、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活 无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。以男性为例, 经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高婴儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。
3、不要大补、少辣少温热、吃清淡一些 以食疗的方式调整体质，特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。 除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好不要吃。 另外泰嘉运提醒患者过度焦虑不仅会降低受孕几率，甚至可能导致不孕，有的夫妻实际上身体并没有任何问题，只是由于各种压力长期处于焦虑、忧愁的状态当中，导致一直怀不上孩子，因此要注意心态的调节。
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