如何让内膜调理更好状态？

如何让内膜调理更好状态？

1、快走30分钟，改善子宫血液循环

　　每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

　　2、每周游泳一次，提高宫缩能力

　　每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

　　3、每周做3-4次“暖宫操”

　　方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

　　4、科学避孕

　　科学避孕，让子宫青春常在。

　　5、药物治疗

　　常用的薄型子宫内膜治疗药物包括：雌激素类药物等，通过不同的机制发挥作用。

　　6、子宫内膜微刺激术

　　通过对子宫内膜的局部机械性损伤，诱导其自身修复、改善子宫内膜容受性，从而提高胚胎着床率。

　　7、仿生物电刺激

　　仿电流刺激子宫血管平滑肌收缩和松弛，降低血管阻力;增加盆腔、子宫内膜和子宫肌肉的血液循环，增加营养;加速修复和功能恢复，促进子宫内膜生长，增加子宫内膜厚度。

　　子宫内膜厚影响怀孕，同样，子宫内膜薄了也会影响怀孕，只有处在一个合适的范围才最适合胚胎扎根生长，孕途国际建议，胚胎很可贵，移植前一定做好充足的准备，子宫达到条件再移植!