试管婴儿成功率是受多方面影响的，其中有一项因素就是年龄。年龄对女性生育力的影响很明显，35岁后，卵巢功能下降严重，卵子质量就会很差，就会出现怀孕难的情况。那年龄对精子质量也有影响吗?怎么改善精子的质量?
精子质量就是男性身体健康状况一个最好的反映。很多人年轻时不太留意自身的健康状态，以为年轻扛得住，经常透支健康。一些人以为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康，实则这些对身体包括对精子的伤害都是积累性的，尤其男性随着年龄的增大这种积累对精子的伤害就会更大，再加上一些男性疾病的影响，有一天忽然爆发了，想要尽快恢复可不是那么轻易。
那么试管婴儿前怎么改善精子的质量呢?
1.养成好的生活习惯
吸烟、熬夜、喝酒这些不良生活习惯不可避免地会对精子的质量产生影响。就拿吸烟来说，长期吸烟的男性，畸形精子的数量就越多，同时降低精子的存活率;而长期酒精地浸染，会导致精子畸形率增高，因此，在试管前3个月，男性最好戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
2.微量元素要补足
锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前-列-腺-炎等感-染-性-疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
3.适度运动
适度的运动有利于促进血液循环，提高新陈代谢，且有利于功能的增强，能有效改善精子质量。然而凡事过犹不及，超负荷的运动反而可能导致精子质量降低。
生育帮国际提醒：男人想当爸爸，依然需要尽早生育。即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。记住，50岁是男人的生殖警戒线，切莫尝试超越这条线，因为更容易发生停止发育、流产、早产、胎儿畸形等现象，不利于优生优育。
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