备孕知识：中医备孕如何调理体质?

有人天生气色好，有人怎么养都面色暗沉;
有人常年手脚冰凉，也有人自带“火炉”，数九寒天身体都暖暖的……
每个人先天禀赋不同，后天生活环境、饮食起居也不同，这造就了人与人之间不同的体质。中医将体质分为9种，不同体质的人都有不同的特征。

当然，大部分人都是属于混合体质，集多种体质的特点于一身。比如常见混合体质气虚血淤，气虚阳虚等。说到这里，很多人纳闷，为什么要了解自己的体质呢?备孕如何调理自己的体质呢?

为什么要了解体质呢?
因为体质不同，我们的机体的反应、表现不同。体质因素是疾病发生的重要因素，体质的好与坏决定了我们生不生病，还决定了我们机体容易发生什么病。比如气痰湿体质的人容易患高脂血症、原发性高血压、糖尿病。慢性前列腺炎患者的体质类型以湿热、气郁质多见。
特别是对于备孕的夫妻来说，孕前3-6个月进行体质调理，创造健康的受孕环境是有必要的。特别是不少准妈妈年龄超过35岁，有的甚至超过40岁，大龄女性肾气衰、气血不足，不易受孕或孕后易流产，加之盼子心切、烦躁焦虑，肝郁不舒进而更不易受孕。

备孕如何调理体质?
其实中医体质调理的方法有很多，可以有药物参与，也可以没有药物参与，还包含了运动疗法、情志疗法、重视作息规律、均衡营养等多方面，需综合调理，光吃药达不到理想效果。
面对这样的情况，很多备孕的夫妻叫苦连天：
都说吃中药，但是吃什么中药，去哪里开药比较好···
做什么运动比较有效，多久做一次，夫妻都要做还是···
吃什么有利于备孕，怎么吃才能保证营养均衡···
问题太多，到底该从何入手?
中医调理通过膳食保健，运动建议、心理调节等全方位调理体质，树立健康生活方式，促进全身气血循环，增强免疫功能，改善生殖系统状态，从而提高孕育力。

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