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试管婴儿前提升成功率的3个饮食小方法

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健康的饮食习惯有利于我们的身体健康,而良好的身体状况可以提升试管婴儿的成功率。计划做试管婴儿的准爸妈们应该避免不健康的饮食习惯,下面泰嘉运给出3个提升试管婴儿成功率的饮食建议
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[size=10.5000pt]1、多吃以下食物
健康的蛋白质:瘦肉,家禽,海鲜,鸡蛋,豆类,大豆食品,坚果,种子和低脂乳制品可提供必要的维生素和矿物质,比碳水化合物更充盈。女性每天需要50克健康蛋白质,而男性则需要63克。
水果和蔬菜:除了提供维生素,矿物质,纤维和抗病植物营养素或植物化学物质外,多吃蔬菜和水果还可以代替卡路里较高的食物,而不会让您感到饥饿。
全谷物:选择全谷物面包,含纤维的谷物,糙米和其他未加工的谷物。
自制食品:通过减少外出就餐来减少脂肪摄入,并限制油炸或用大量黄油和油准备的食品。
健康的盘子方法:将约25%的瘦蛋白覆盖在盘子中,25%的未加工谷物覆盖,约50%的蔬菜和水果覆盖。
定期进餐:白天不进餐通常会导致晚上暴饮暴食,这是一种不健康的习惯,特别是对于那些体重高的人而言,不进餐会适得其反。

2、告别以下东西
研究证明烟酒对生育力是有影响,大量吸烟对精子、卵子质量的影响尤为明显。精卵质量不好会影响到精卵结合能力和随后的胚胎发育潜能,最终导致妊娠率的降低。
垃圾食品很容易获得,加工过多的高脂食品,会增加心脏病和糖尿病的发生率,这不仅增加孕期的风险,还会对试管婴儿成功率造成不良影响,过多的高脂食品会增加患者的体重,影响身体对药物的吸收。

3、饮食均衡
记住“一切适度”是一个很好的格言。如果在这段特别的时间里健康饮食,将有助于养成积极的饮食习惯,这将成为未来孩子的榜样。
不进餐会破坏功能性新陈代谢的自然平衡。营养不足会向身体发送一条信息,即食物供应不足,这可能不是怀孕的最佳时间。同时,进食过多不健康的食物可能会影响身体健康,怀孕需要精妙的荷尔蒙平衡。

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  • 试管婴儿

    主题:11278 帖数:150208

  • 做试管婴儿的妈妈都是折翼的天使~~~加油~下个中的就是你!
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