孕期孕媽因為身體荷爾蒙激素的影響，加上孕初期的孕吐反應、孕期身體的生理變化等一系列的問題，常常讓孕媽比孕前更加敏感。如果再遇到身邊家人的不理解，讓孕媽會更加情緒不好，容易生氣。

每個孕媽都希望自己的寶寶聰明、健康，但是妳知道孕媽的壞情緒或多或少對胎兒都有些影響？
懷孕是一件奇妙的事情，胎兒和母體之間有一條臍帶連接，彼此感應。據一項研究顯示，孕期情緒也會影響胎兒發育，如果孕婦在孕期感到壓力，她的胎盤會通過改變某種蛋白質的水平來將這種壓力感傳導給胎兒，而這種蛋白質會對胎兒大腦發育造成影響。
造成胎動頻繁、宮內缺氧
孕媽情緒不佳會影響寶寶的胎動，胎動次數會較平常多3倍，最多達正常的10倍，如胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時往往比一般嬰兒體重輕一公斤左右。胎動數變化頻繁也會出現宮內缺氧的現象。因此情緒不好的孕婦孕晚期一定要重視胎心監護，及時檢查寶寶是否存在宮內缺氧。

孩子更易患心臟病、糖尿病
懷媽如果承受過嚴重精神壓力的打擊後，生下的孩子相對其他孩子更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。孕婦如果經常感到壓力大，會對胎兒的神經系統造成不良影響，並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
出生後的胎兒更愛哭鬧
孕婦的消極情緒會對胎寶寶的下丘腦造成不良影響，這樣子寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧、免疫力差、好動、消化系統紊亂、體重輕、易生病。
那麽，孕媽在懷孕期間如何調節自己的情緒呢?
1、自我告誡法:在孕期要經常告誡自己不要生氣、不要著急，母子連心，自己的情緒肚裏的胎兒都能體會。
2、釋放法:這是相當有效的情緒調劑方法，向可靠的朋友敘說自己的處境和心情，使您的煩惱煙消雲散。
3、社交法:孕婦積極參與準媽媽們的活動，廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂。

4、協調法:每天抽30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢。
此外，孕婦懷孕以後情緒波動會比較大，孕婦喋喋不休、心情不好時，丈夫或親屬都要樂意地洗耳恭聽，學會理解。
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