怀孕备孕前，很多准爸爸妈妈们想得最多的是，我要如何做，做哪些准备，才能怀孕变得更加简单，让我的宝宝更聪明和健康呢?接下来的内容将会为你分享怀孕备孕时需要把握的3个关键点。
怀孕备孕时只要把握注这3个关键点
1，最佳生育年龄是多大?
男大当婚，女大当嫁，婚嫁之后当然又要考虑生育的问题。男女究竟应该在多大年龄结婚，多大岁数生育呢?古往今来，众说纷纭，但有一点是共同的，大家都承认选择合适的婚育年龄是很重要的。
1)，妇女最佳生育年龄为23～30岁。这一时期，女性全身发育完全成熟，卵细胞质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
最佳生育年龄是多大?
2)，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
3)，男方比女方大5岁左右是比较适合的。
2，最佳生育季节是什么时候?
根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。
最佳生育季节是什么时候?
精子质量四季有别，英国科学家建议，男性最好选择在夏季进行不育症治疗。专家表示，对于追求“好孕”的夫妻来说，春季并不是最佳的怀孕季节。
一般认为，受孕最佳季节应是夏末秋初的7～9月份。此时正值天高气爽，各种蔬菜水果源源上市，且新鲜充足。便于孕妇休息好，营养丰富，维生素摄入量多，有利于胎儿发育。
7～9月份受孕，经过10月怀胎，孩子在来年的4～6月份出生，正是春末夏初，风和日暖，气候适宜，便于对新生儿的护理。这个季节衣着日趋单薄，婴儿洗澡不易受凉，住室可以开窗换气，减少污染，有利于母婴健康。
4-6月最佳生育季节
孩子满月后又可抱出室外进行日光浴、空气浴，可预防佝偻病的发生。母亲多吃些蔬菜、水果和新鲜的鱼、肉、蛋，营养丰富，便于供给孩子充足的奶水。同时，由于气候适宜和营养丰富，产妇的伤口也易愈合。当盛夏来临，母亲和孩子的抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑。到了严冬时节，孩子已经半岁，对健康过冬十分有利。
另外，最好不要选择10月、11月受孕。此时正值秋末冬初，气候转冷、干燥，病毒感染性疾病较多，容易使孕妇患病而导致胎儿畸形;冬天蔬菜品种较少，且不够新鲜，其他营养供给也较差。孩子的出生时间正好在次年七八月份，大热天“坐月子”，既不利于母亲的身体康复，也不利于婴儿的喂养，甚至使母婴并发其他疾病。
3，最佳受孕时刻是什么时候?
一天当中，何时受孕最为合适呢?科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势; 13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻; 下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降。而最佳受孕时刻，则普遍认为晚9～l0时同房是最佳时刻。
最佳受孕时刻是什么时候?
另外，同房后女方最好平躺睡眠一段时间，这样有利于精子游动， 能增加精卵接触的机会，同时也增加了受孕的机会。
怀孕备孕对爸爸妈妈来说是一件大事，需要在身体上和心里上都做好准备，但最重要的是要有科学的方法，这样才能让备孕怀孕，生男生女变得简单，事半功倍。
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