1岁内宝宝的大运动发展有什么规律？

新手妈妈们经常会关注，别人家的宝宝都会翻身、会独坐、会站立、会走路，自己的宝宝明明差不多大，却还不会，好担心宝宝的生长发育有问题！

特别是听到大家口口相传的宝宝发育规律总结：二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走，一旦一种能力没跟上大流，妈妈们往往会产生叠加的焦虑！宝宝的能力落后，就代表宝宝发育有问题吗？

不是的！   抬头、抬胸、翻身、独坐、爬行、站立、走、跳、跑、精细动作，这些就是幼儿发展专家常说的大运动。

妈妈们要注意的是，每一种能力都不是训练出来的，而是顺其自然，遵循宝宝自己的发育规律，所以妈妈们千万不要跟别人比。而是要创造环境，让宝宝有机会去尝试、练习，在某天，你会发现宝宝突然就掌握了这种能力。

1岁内宝宝的大运动发展有什么规律？

1. 抬头举胸

宝宝出生后没几天，如果有创造条件，让宝宝趴，新生的宝宝也会努力的想抬起自己的头，虽然刚开始抬离床面的距离和和时间都很短，但是随着练习次数的增多，你会发现宝宝俯趴时抬头的时间越来越长，抬离床面的距离越来越远。如果经常练习，大概在 2 个月时，俯趴时胸部已经能抬离床面。

需要注意的是，有一些比较胖的宝宝几乎不喜欢趴着，甚至一趴就哭，这种情况下，可以适当给宝宝按摩，或者在胸前垫一块浴巾，帮助宝宝趴的舒服一些。

2. 翻身

随着脊柱力量的增强，大概到 3 个月时，宝宝发现自己对身体的控制能力进一步加强，会忍不住想尝试翻身，刚开始翻身时，通常只能翻过去但回不来，因此需要大人时刻关注，及时帮宝宝翻回来。

需要注意的是，不少宝宝白天练习翻身，晚上睡觉时还会在睡梦中练习，因此需要妈妈们要格外注意，以防婴儿被堵住口鼻发生窒息，此外，床上也要注意别放太多东西。

3. 坐

通常，在 5-6 个月的时候，宝宝可以支撑起自己的头，竖抱时头部不会往后仰。此时，你会发现，宝宝不喜欢被斜着抱或者只是躺着，清醒的时候喜欢竖抱或者坐立的姿势。

刚开始，宝宝还无法控制自己身体的平衡，坐立时可能会向一侧倾斜，可以大人抱着坐或者用枕头帮宝宝固定身体，但每次时间不宜过长。

大部分宝宝要到 8 个月后才能独坐，但还不能很灵活的转动身体。不过，到 11 个月时几乎所有的宝宝都能坐得很稳，可以随意将身体向两侧转动。

虽然宝宝很早就有坐立的意愿，但妈妈们不要一味的满足他，过早、长时间的让他靠着沙发等支撑物独自坐着，这样不利于脊柱的发育。

4. 爬行

大部分宝宝在 7-11 个月的时候开始学习爬，爬行姿势各有不同，大都不是标准的手膝爬行，如果你看到宝宝像战士匍匐前进那样爬行，不用刻意去纠正宝宝的爬行姿势，随着练习时间增多，宝宝的腿部力量增强，宝宝的爬行姿势会越来越“标准”。

虽然爬很重要，但是创造爬行的条件也很重要。

5. 站立

大概在 8-11 个月的时候，随着宝宝的腿部力量不断增强，不少宝宝在爬行或者坐的时候，会有意识的抓住可以支撑的物体，让自己站起来。

不少妈妈会发现，宝宝在小月龄时，如果从腋下扶住宝宝，宝宝喜欢踮着脚在大人的腿上的蹦跳，这也是一种锻炼腿部力量的运动方式，但每次进行的时间不宜过长。

6. 走路

从扶着站立到不用任何支撑也能站稳，宝宝开始喜欢大人牵着他走路，但离自己独立行走还有一段时间，每个宝宝的准备时间不一样，但是一旦尝试过独立走几步，宝宝就会越来越想走。

虽然大部分宝宝都是先学会爬再过渡到学走路，但也有不少宝宝直接跳过爬的阶段，直接学会了走路，这不代表宝宝的身体出现异常，妈妈们不用太担心。

虽然不少机构会提到，宝宝在学龄前要爬满多少个小时，否则会出现某些能力落后。其实，妈妈们不用焦虑，每个宝宝的个体有差异，只要顺应自己的发育需求即可。

7. 精细动作

手部的精细动作需要不断的重复练习，属于熟能生巧的动作，就像我们现在用平时不常写字的那只手来写字一样，刚开始也控制不好，但是随着练习时间多了，自然也就能写好字。

出生后 2 个月的宝宝，此时的手属于反射性抓握，到 4 个月后才会有意识的抓握住手里的东西，有些宝宝在 6 个月会用拇指和食指抓取东西，手的灵活性在一天天的提高。不少家长会发展，大概在宝宝 1 岁左右，宝宝会对细小的物品感兴趣，经常捡拾这些细小的东西。

如何创造条件促进宝宝大运动发展？

1. 抬头举胸

最适合练习俯趴的时间是吃奶前和睡醒后，趴卧时不宜穿太厚的衣物。宝宝在俯趴的时候，一定要有大人在边上看着，防止意外。

有些老人认为，宝宝趴着会不舒服，担心压迫心脏。其实，只要不是强迫宝宝趴，根据宝宝的接受程度灵活的调整趴卧的时间，俯趴反而可以缓解宝宝紧张的背部肌肉、改善肠道蠕动，减轻腹胀的情况。

2. 翻身

和趴卧练习一样，练习翻身时，也不宜穿太厚的衣物。在宝宝平躺时，妈妈可以在宝宝的一侧身后垫一条毛巾，使得一侧稍高，有一个支撑点，先将宝宝的一条腿曲弓着搭在另一条腿上，然后扶着宝宝的肩膀和腰，慢慢的往另一侧翻过去。最后要记得帮宝宝翻回原位。

经常练习，可以增强宝宝的腰部力量，宝宝也就能实现自己翻身。

3. 坐立

当宝宝的脊柱能支撑头部自由转动以后，宝宝又有坐的意愿时，除了可以抱着宝宝坐立，还可以让宝宝靠着沙发枕头等支撑物坐，但刚开始每次时间不宜过长。

在宝宝可以坐了之后，也不要忽略了让宝宝趴卧，因为在趴卧时宝宝还会升级翻身的技能，比如从翻身到坐起，不断增强脊柱的力量和身体的灵活性。

4. 爬行

宝宝在趴卧的时候，妈妈们用手抵住宝宝的脚，并稍微用力往前推，让宝宝在蹬的时候能借力往前移动。

刚开始，宝宝可能无法领会妈妈的意图，可以在宝宝的眼前刚刚够不到的地方放一个玩具，吸引他前去拿取。通常宝宝受到玩具的诱惑，都会想着前去够到。

在刚开始练习爬的时候，大人可以对宝宝的每个微小的进步都做出鼓励。

5. 精细动作

处于小月龄阶段，妈妈可以经常按摩宝宝的手掌和手指，提高宝宝的触觉敏感度。 4-5 个月的时候，当宝宝的能有意识抓握住物品时，可以尝试让宝宝抓拿不同形状和质地的东西。 6 个月后可以抱着宝宝一起翻书，教宝宝用拇指和食指翻书，不过，刚开始，宝宝可能会像抓玩具那样五个手指头一起上。

当宝宝可以吃辅食后，可以多让宝宝自己抓拿食物，这样不仅可以锻炼宝宝的精细动作，还能加强宝宝的手眼协调能力。

需要注意的是，虽然抓取小豆子、纽扣等小物品能够很好的锻炼宝宝的精细动作，但不建议给1岁内的宝宝尝试，避免误食产生危险。

学到了~~再也不用宝宝

谢谢楼主分享！非常实用