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1岁内宝宝的大运动发展有什么规律?

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新手妈妈们经常会关注,别人家的宝宝都会翻身、会独坐、会站立、会走路,自己的宝宝明明差不多大,却还不会,好担心宝宝的生长发育有问题!

特别是听到大家口口相传的宝宝发育规律总结:二抬四翻六会坐,七滚八爬周会走,一旦一种能力没跟上大流,妈妈们往往会产生叠加的焦虑!宝宝的能力落后,就代表宝宝发育有问题吗?

不是的!   抬头、抬胸、翻身、独坐、爬行、站立、走、跳、跑、精细动作,这些就是幼儿发展专家常说的大运动。

妈妈们要注意的是,每一种能力都不是训练出来的,而是顺其自然,遵循宝宝自己的发育规律,所以妈妈们千万不要跟别人比。而是要创造环境,让宝宝有机会去尝试、练习,在某天,你会发现宝宝突然就掌握了这种能力。

1岁内宝宝的大运动发展有什么规律?

1. 抬头举胸

宝宝出生后没几天,如果有创造条件,让宝宝趴,新生的宝宝也会努力的想抬起自己的头,虽然刚开始抬离床面的距离和和时间都很短,但是随着练习次数的增多,你会发现宝宝俯趴时抬头的时间越来越长,抬离床面的距离越来越远。如果经常练习,大概在 2 个月时,俯趴时胸部已经能抬离床面。

需要注意的是,有一些比较胖的宝宝几乎不喜欢趴着,甚至一趴就哭,这种情况下,可以适当给宝宝按摩,或者在胸前垫一块浴巾,帮助宝宝趴的舒服一些。

2. 翻身

随着脊柱力量的增强,大概到 3 个月时,宝宝发现自己对身体的控制能力进一步加强,会忍不住想尝试翻身,刚开始翻身时,通常只能翻过去但回不来,因此需要大人时刻关注,及时帮宝宝翻回来。

需要注意的是,不少宝宝白天练习翻身,晚上睡觉时还会在睡梦中练习,因此需要妈妈们要格外注意,以防婴儿被堵住口鼻发生窒息,此外,床上也要注意别放太多东西。

3. 坐

通常,在 5-6 个月的时候,宝宝可以支撑起自己的头,竖抱时头部不会往后仰。此时,你会发现,宝宝不喜欢被斜着抱或者只是躺着,清醒的时候喜欢竖抱或者坐立的姿势。

刚开始,宝宝还无法控制自己身体的平衡,坐立时可能会向一侧倾斜,可以大人抱着坐或者用枕头帮宝宝固定身体,但每次时间不宜过长。

大部分宝宝要到 8 个月后才能独坐,但还不能很灵活的转动身体。不过,到 11 个月时几乎所有的宝宝都能坐得很稳,可以随意将身体向两侧转动。

虽然宝宝很早就有坐立的意愿,但妈妈们不要一味的满足他,过早、长时间的让他靠着沙发等支撑物独自坐着,这样不利于脊柱的发育。

4. 爬行

大部分宝宝在 7-11 个月的时候开始学习爬,爬行姿势各有不同,大都不是标准的手膝爬行,如果你看到宝宝像战士匍匐前进那样爬行,不用刻意去纠正宝宝的爬行姿势,随着练习时间增多,宝宝的腿部力量增强,宝宝的爬行姿势会越来越“标准”。

虽然爬很重要,但是创造爬行的条件也很重要。

5. 站立

大概在 8-11 个月的时候,随着宝宝的腿部力量不断增强,不少宝宝在爬行或者坐的时候,会有意识的抓住可以支撑的物体,让自己站起来。

不少妈妈会发现,宝宝在小月龄时,如果从腋下扶住宝宝,宝宝喜欢踮着脚在大人的腿上的蹦跳,这也是一种锻炼腿部力量的运动方式,但每次进行的时间不宜过长。

6. 走路

从扶着站立到不用任何支撑也能站稳,宝宝开始喜欢大人牵着他走路,但离自己独立行走还有一段时间,每个宝宝的准备时间不一样,但是一旦尝试过独立走几步,宝宝就会越来越想走。

虽然大部分宝宝都是先学会爬再过渡到学走路,但也有不少宝宝直接跳过爬的阶段,直接学会了走路,这不代表宝宝的身体出现异常,妈妈们不用太担心。

虽然不少机构会提到,宝宝在学龄前要爬满多少个小时,否则会出现某些能力落后。其实,妈妈们不用焦虑,每个宝宝的个体有差异,只要顺应自己的发育需求即可。

7. 精细动作

手部的精细动作需要不断的重复练习,属于熟能生巧的动作,就像我们现在用平时不常写字的那只手来写字一样,刚开始也控制不好,但是随着练习时间多了,自然也就能写好字。

出生后 2 个月的宝宝,此时的手属于反射性抓握,到 4 个月后才会有意识的抓握住手里的东西,有些宝宝在 6 个月会用拇指和食指抓取东西,手的灵活性在一天天的提高。不少家长会发展,大概在宝宝 1 岁左右,宝宝会对细小的物品感兴趣,经常捡拾这些细小的东西。

如何创造条件促进宝宝大运动发展?

1. 抬头举胸

最适合练习俯趴的时间是吃奶前和睡醒后,趴卧时不宜穿太厚的衣物。宝宝在俯趴的时候,一定要有大人在边上看着,防止意外。

有些老人认为,宝宝趴着会不舒服,担心压迫心脏。其实,只要不是强迫宝宝趴,根据宝宝的接受程度灵活的调整趴卧的时间,俯趴反而可以缓解宝宝紧张的背部肌肉、改善肠道蠕动,减轻腹胀的情况。

2. 翻身

和趴卧练习一样,练习翻身时,也不宜穿太厚的衣物。在宝宝平躺时,妈妈可以在宝宝的一侧身后垫一条毛巾,使得一侧稍高,有一个支撑点,先将宝宝的一条腿曲弓着搭在另一条腿上,然后扶着宝宝的肩膀和腰,慢慢的往另一侧翻过去。最后要记得帮宝宝翻回原位。

经常练习,可以增强宝宝的腰部力量,宝宝也就能实现自己翻身。

3. 坐立

当宝宝的脊柱能支撑头部自由转动以后,宝宝又有坐的意愿时,除了可以抱着宝宝坐立,还可以让宝宝靠着沙发枕头等支撑物坐,但刚开始每次时间不宜过长。

在宝宝可以坐了之后,也不要忽略了让宝宝趴卧,因为在趴卧时宝宝还会升级翻身的技能,比如从翻身到坐起,不断增强脊柱的力量和身体的灵活性。

4. 爬行

宝宝在趴卧的时候,妈妈们用手抵住宝宝的脚,并稍微用力往前推,让宝宝在蹬的时候能借力往前移动。

刚开始,宝宝可能无法领会妈妈的意图,可以在宝宝的眼前刚刚够不到的地方放一个玩具,吸引他前去拿取。通常宝宝受到玩具的诱惑,都会想着前去够到。

在刚开始练习爬的时候,大人可以对宝宝的每个微小的进步都做出鼓励。

5. 精细动作

处于小月龄阶段,妈妈可以经常按摩宝宝的手掌和手指,提高宝宝的触觉敏感度。 4-5 个月的时候,当宝宝的能有意识抓握住物品时,可以尝试让宝宝抓拿不同形状和质地的东西。 6 个月后可以抱着宝宝一起翻书,教宝宝用拇指和食指翻书,不过,刚开始,宝宝可能会像抓玩具那样五个手指头一起上。

当宝宝可以吃辅食后,可以多让宝宝自己抓拿食物,这样不仅可以锻炼宝宝的精细动作,还能加强宝宝的手眼协调能力。

需要注意的是,虽然抓取小豆子、纽扣等小物品能够很好的锻炼宝宝的精细动作,但不建议给1岁内的宝宝尝试,避免误食产生危险。


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2 个评论

一了乾坤  尿布  发表于 2020-5-26 17:58:40  | 显示全部楼层
学到了~~再也不用宝宝

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Chris890  尿布  发表于 2020-5-26 17:59:00  | 显示全部楼层
谢谢楼主分享!非常实用

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