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睡觉——1-2个月宝宝的“头”等大事

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时间飞快,是不是发现转眼宝宝就满月啦?这个月的宝宝每天依然以睡觉为主,可见睡觉对宝宝来说可是一件大事。那如何才能让宝宝睡得更好,以及睡出一个好看的头形呢?这篇文章就来告诉你!

变换睡姿,睡出漂亮头形

1~3个月宝宝处于头形塑造的黄金期,因为这个时期宝宝的头颅骨质地比较软,有相当的可塑性。应采取左侧、右侧、仰睡三种相结合的方法,每隔3~4小时给宝宝变换一种睡眠姿势。另外,宝宝睡觉时容易习惯于面向母亲,在喂奶时也把头转向母亲一侧。为不影响宝宝颅骨发育,母亲应该经常和宝宝调换睡眠位置,这样,宝宝就不会总是把头转向固定的一侧了。

对于已经睡偏了头的宝宝,父母可以应用上述方法进行纠正。若宝宝超过了1岁半,骨骼发育的自我调整已很困难,偏头不易纠正,会影响宝宝的外观美。

让宝宝睡得更好

这个月,婴儿开始显示昼夜规律,晚上睡眠时间可延长到4~5小时,白天觉醒时间也逐渐有规律。

充足的睡眠对宝宝的生长发育是至关重要的。因宝宝神经细胞的功能还不健全,容易疲劳,而睡眠是对大脑皮层的保护性抑制措施,通过睡眠使得神经细胞中的能量得到恢复和储备,让大脑得到休息。睡眠不足的宝宝容易哭闹不止,烦躁不安,食欲欠佳,体重下降。

为让宝宝睡得更好,应注意以下几点:

★为宝宝创造一个良好的睡眠环境,如灯光要柔和,室内温度要适宜,衣被不宜过厚。

★要养成良好的睡眠习惯,要按时睡觉,不要因玩耍破坏睡眠规律。

★快到睡眠的时间就要使婴儿安静下来,这样他才能逐渐有睡意。因此,在睡前半小时应让他自己安静地玩一会儿,使其情绪平静下来。

★要培养宝宝自己在床上睡眠的习惯,不要由妈妈拍着、哼着小调入睡后再放到床上。也不要含着乳头、吸吮手指睡。

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2 个评论

启航kkd  尿布  发表于 2020-5-26 16:05:51  | 显示全部楼层
原来是这样~!

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巴翻飞泪  尿布  发表于 2020-5-26 16:06:13  | 显示全部楼层
感谢楼主分享,太好了,

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