时间飞快，是不是发现转眼宝宝就满月啦？这个月的宝宝每天依然以睡觉为主，可见睡觉对宝宝来说可是一件大事。那如何才能让宝宝睡得更好，以及睡出一个好看的头形呢？这篇文章就来告诉你！ 变换睡姿，睡出漂亮头形 1～3个月宝宝处于头形塑造的黄金期，因为这个时期宝宝的头颅骨质地比较软，有相当的可塑性。应采取左侧、右侧、仰睡三种相结合的方法，每隔3～4小时给宝宝变换一种睡眠姿势。另外，宝宝睡觉时容易习惯于面向母亲，在喂奶时也把头转向母亲一侧。为不影响宝宝颅骨发育，母亲应该经常和宝宝调换睡眠位置，这样，宝宝就不会总是把头转向固定的一侧了。 对于已经睡偏了头的宝宝，父母可以应用上述方法进行纠正。若宝宝超过了1岁半，骨骼发育的自我调整已很困难，偏头不易纠正，会影响宝宝的外观美。 让宝宝睡得更好 这个月，婴儿开始显示昼夜规律，晚上睡眠时间可延长到4～5小时，白天觉醒时间也逐渐有规律。 充足的睡眠对宝宝的生长发育是至关重要的。因宝宝神经细胞的功能还不健全，容易疲劳，而睡眠是对大脑皮层的保护性抑制措施，通过睡眠使得神经细胞中的能量得到恢复和储备，让大脑得到休息。睡眠不足的宝宝容易哭闹不止，烦躁不安，食欲欠佳，体重下降。 为让宝宝睡得更好，应注意以下几点： ★为宝宝创造一个良好的睡眠环境，如灯光要柔和，室内温度要适宜，衣被不宜过厚。 ★要养成良好的睡眠习惯，要按时睡觉，不要因玩耍破坏睡眠规律。 ★快到睡眠的时间就要使婴儿安静下来，这样他才能逐渐有睡意。因此，在睡前半小时应让他自己安静地玩一会儿，使其情绪平静下来。 ★要培养宝宝自己在床上睡眠的习惯，不要由妈妈拍着、哼着小调入睡后再放到床上。也不要含着乳头、吸吮手指睡。 | 
