宝宝今天第58天，现在白天2-3次小觉，每次0.5-1.5h，
夜间无清醒喂奶2次接觉到天亮
在月子会所的时候，专护师就教我们利用一些有先后顺序的事情来帮助孩子意识到：“宝宝～该睡觉啦～”拉窗帘，关灯，装睡袋，放小床，给安抚奶嘴，安抚小水獭的白噪音模式，轻拍，嘘嘘声，轻微的摇晃小床，宝宝在会所的42天就养成了比较规律的睡眠习惯。
宝宝始终是要离开会所跟我们回到家，在宝宝到家之前，我先生先把家里的温度和湿度都调整成跟会所相同，移除有明显气味的物品，比如香薰，还有我们入住月子会所的时候就给他准备好的床中床和小水獭，这样他回到家感觉除了爸爸妈妈，还有他熟悉的睡眠物件相伴。
我们比较推崇的哄睡技巧——5S 安抚法
这个概念出自《卡普新生儿安抚法》，包括：裹襁褓(swaddling)、让宝宝侧躺(side-on)，发出“嘘”声(shushing)，轻轻摇晃宝宝(swinging)和让他吸吮奶嘴(suck)。
1襁褓方面，孕期购入了包裹性较强的床中床和防惊跳毯，在月子里被安利了投降试睡袋，事实证明都很有效果，推荐大家尝试一下。
2白噪音方面：用得最多的是安抚小水獭的白噪音模式，还有Relax Melodies(App，可以混合很多白噪音)，宝宝胀气不舒服最难以安抚的时候，马上奏效的是吹风机，强烈建议大家试试。
3安抚奶嘴争议较大，大家根据自己宝宝的情况决定是否使用即可。到家后小床虽然有轮子，但是体积较大无法轻晃，我们改为拍睡，大约几分钟宝宝就会进入浅睡眠，慢慢放轻力度，放慢速度，等到宝宝呼吸匀称后，手放在宝宝身上保持不动，最后拿开手即可。
tip：宝宝在吃完奶，玩耍将近40分钟的时候，大约就到了犯困点，会出现目光呆滞，打哈欠，揉眼睛，拼命啃手，晃头，手乱舞都有可能是犯困信号，抓紧时间哄他睡觉，错过这个窗口期的话，他就会进入“闹觉模式”，胡搅蛮缠，哼哼唧唧，不消停的哭泣不睡觉，主要原因是他很疲倦了，精神开始崩溃，难以自主调节，只能用哭来表达。
很多习惯抱睡的妈妈发现抱着的时候睡的很踏实，但把孩子放到小床后，接触到相对比较冷的床单后醒过来。可以在抱着孩子的时候垫一个方巾，这样在放下宝宝的同时连同方巾一起，就不会让宝宝直接接触到有温差的小床。
推荐几本书：《卡普新生儿安抚法》《婴儿睡眠圣经》《实用程序育儿法》
希望各位新手妈妈们都能摸索出规律，好眠～
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