接好孕~备孕一个月就中，11月宝宝

前几天测到意念灰，今天拉着老公一起又测了一次，等待的过程超紧张啊~显示怀孕的时候，开心手都抖了~
我来分享一下一次就成功的经验：
一定要休息好
早睡早起，不要超过11点半睡，不熬夜皮肤也会变好哒~
每天都要吃叶酸
备孕期间，我和老公每天都吃叶酸，其实男性也是要吃的，可以提高精子的质量，老婆怀孕后，老公就不需要吃啦~
吃黑豆粥
月经结束后，连续吃7天黑豆红豆黑芝麻粥，每天睡前把材料放在电饭煲，按预约8小时，睡醒后粥就熬好啦~我习惯加牛奶一起吃，口感会好很多。黑豆可以增加雌激素，促进卵泡发育。
测排卵日
用排卵纸太麻烦，我就上tb就买了可丽蓝笑脸棒，来测最容易受孕的两天，比较合适像我这样的懒人~之前下载了一个备孕的app，软件显示我是8号开始排卵的，我就想5号开始用笑脸棒开始测，结果一测就是笑脸，吓得我当晚赶紧安排，结果一次就中了，所以软件不一定准，姐妹们还是在月经结束后7~10天开始测，不要错过最佳受孕日哦!
其实最重要还是要放轻松心态哦~希望各位妹子都能一次成功