备孕最佳运动-跳绳|科学备孕

听别人说，备孕时跳绳，有助于排卵，有助于怀孕，是真的吗?
相信认真备孕的女人，都应该听说过，在备孕期间，如若能够坚持跳绳有助于受孕，真的是这样吗?其实跳绳是能起到一定效果的。
在备孕期间，跳绳通过有规律的跳动，有助于输卵管平滑肌的舒展和发育，尤其是到了快要排卵时，如若女性正在跳绳，会有助于卵子进入到输卵管口，进而能够加大卵子和精子相遇的几率，进而更易宫内怀孕，降低宫外孕的可能。
而且备孕期间跳绳，还有助于提高女性的脏器功能，有助于调节女性体内的内分泌，避免内分泌失调，也有助于正常排卵，有助于备孕成功。
不过在备孕期间跳绳，时间上有讲究!
首先是跳绳的时间，月经刚走之后，子宫内膜正在恢复，所以最好是月经走后三天后，开始跳绳，这时候跳绳有助于提高身体素质，也有助于减肥。
而且到达排卵期之后，最好是每天坚持跳绳，尤其是到达排卵日时，可适当增加跳绳的时间。但是排卵日同房之后，在同房后24小时内就不要再跳绳了，避免影响到精子和卵子的结合。
之后可以继续跳绳，这时候就是为了卵子健康和身体素质在做准备，下次来月经之前5天要停止跳绳。
说完了跳绳的时间，然后再说一下跳绳的频率和次数。
想要成功怀孕，跳绳次数也有讲究，根据自己的身体状况，在排卵期阶段内建议你每天跳500次，可以分时间段跳，过了排卵期之后，可适当减少跳绳次数，每天跳200~300次就可以了，月经期就不要再跳了。
娘娘孙俪十年如一日的跳绳，跳绳不仅有助于备孕，而且还能够让你减肥，这么两全其美的事，为什么不试一试呢?这些问题，你是否持有不同的观点，可以在评论区留言。