取卵13个，送筛7个，有3个可移植的健康宝宝。这个结果真的让我们家里都很高兴，我真的觉得自己当初做试管婴儿吃的苦，也不算什么了。昨天已经如愿移植了家里老人一直在盼着的孩子，只祈祷接下来的验孕能一切顺利了。
最近很多朋友专门来问我是怎么调理的，等着验孕空闲时间比较多，正好一起来给大家分享一下。
1、运动
我工作很忙，又要照顾大宝，空闲时间比较少，所以试管前调养时，在运动上下的功夫比较少，就是以饭后散步为主，这里就不跟大家分享了。不过我觉得姐妹们如果条件允许的话，还是可以做些运动来辅助调养的。
2、饮食
因为运动方面做的少，所以在饮食上，是下了一番苦功夫的。除了医院要求的多补充蛋白质，我还专门去我们当地的医院问了医生吃什么能提高卵子质量。医生让补铁，我就天天吃菠菜，让吃粗粮，我就把家里的主食都换成了玉米和红薯，让多吃豆制品，我就逼着自己吃之前最讨厌的豆腐，反正她说什么对卵子质量好，我就吃什么。说实话，上班很累，回家累的都不想做饭，很多时候都想跟以前一样随便做点来吃。但一想到孩子，再累我和我老公都撑着按照医生的建议做饭来吃，没办法，运动上做的少，就只能在饮食上找补回来了。另外蛋白粉早晚两顿不落地冲着喝，叶酸和维E也是顿顿吃，一点也不敢懈怠。
3、心态
除了饮食，我也非常看重心态这方面。我是一个非常情绪化的人，往常看一部悲剧自己都能难受很久。所以在试管前调理期间，我都会让自己减少接触到负能量的事情。我家大宝是个小可爱，每天听着她的童言童语，再多的埋怨都没了。
4、作息
作息对咱们试管妈妈是特别重要的，能影响到激素，对身体影响特别大。从这次到做试管到现在，我都特别注意作息这方面，不要求必须几点上床睡觉，但也是能尽早休息就尽早休息的，基本上都是跟着家里大宝一块休息。
我年龄不小了，身体也一直不太好，这次取卵和筛查能收到这样好的消息，我觉得跟我按照医院那边的反馈，认真调理是分不开的。我是真心觉得有用，才写出来分享给跟我一样做试管婴儿的朋友，真的希望我的分享能帮到大家，一起加油吧！
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