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高效备孕,一个月就中

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  虽说怀上宝宝随缘,但备孕态度还是要认真积极不佛系,毕竟真正开始备孕后不能染发做指甲等等的好多不能做,因为你不知道自己是否已经怀上了,怀上的前一个星期是测不出来的,所以一直都是个准孕妇状态 太久心很累的,所以我也是做足了准备,也是迫不及待想快点要个宝宝哈哈哈
QQ截图20191125152425.png
  我本身很瘦加上体虚宫寒,所以我觉得我一时半会可能没那么容易怀上,没想到备孕一个月宝宝就来了,真的超开心!分享一些我的经验,祝好孕!
  当然备孕不只是老婆的事,老公也要一起配合
  备孕前先去医院做孕前检查
  准爸妈都要提前三个月吃叶酸
  算准排卵期,大大提高受孕
  姿势
  调理身体
  大部分女生都宫寒的,包括我。宫寒不容易受孕,所以要提前调理身体。怎么调理我是用的下面几种方法:(不备孕但宫寒 特别是手脚冰凉脸发黄气血不足的老婆也可以照下面的方法养生)
  ①五红汤,我是每天都喝有时候隔天喝。五红汤主要是红豆、红枣、枸杞、红皮花生、红糖放一起炖汤,只喝汤就可以。五红汤除了改善宫寒还可以补血调理气色等等,真的是个好东西
  ②每天晚上泡脚,每隔几天泡澡
  ③艾灸小肚子,每天晚上艾灸一次。我用的是无烟艾灸包,那种有烟艾灸我真的坚持不下去,一个是太烫了,还有就是艾灸完满屋子烟味真的熏…
  真正开始播种的时候就不要艾灸了,受精卵怕高温,等到下次大姨妈来再开始灸(宫寒一般姨妈量都很少,所以姨妈期可以艾灸,如果量多就不要灸)
  一定要运动,提高身体素质,这样才能更好的受孕。所以从来不运动的我,和小贝去健身了两三个月,每天晚上一小时。直到怀上就不用去了,开始安胎。如果不想健身的话,每天也要散步一万步。并且要戒烟戒酒,早睡。
  补充营养,提高精卵质量
  备孕期间可以吃鱼胶,做法很多,鱼胶可以很好的提高卵子质量。
  另外我还会每天吃:豆浆、坚果、牛奶、鸡蛋、水果
  多吃增强精子质量的食物:
  生蚝、虾、贝壳、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、大豆、芝麻、坚果、香蕉
  做好上面这些,保持好心情,好孕一定马上就来的,加油

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2 个评论

你时决提  尿布  发表于 2019-11-25 15:26:06  | 显示全部楼层
恭喜恭喜,来接好孕

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小猫咪2017  尿布  发表于 2019-11-25 15:26:42  | 显示全部楼层
五红汤经期可以喝吗?

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  • 备孕生男女

    主题:409 帖数:2975

  • 俺们就想生儿子~~
    嗯,咱二胎想要个可爱机灵的丫头~~
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