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枸杞

别名:

孕妇能吃枸杞吗?    能吃

        对准妈妈的好处:不建议准妈妈多吃,每日不超过十粒为宜,在食用前最好先咨询医生。最好不要直接泡水喝,可以放在炖品里食用,与鸡、鸭等肉类搭配,营养吸收效果好。脾胃虚寒、感染风寒或腹泻者需忌食。对胎儿的好处:枸杞富含多种呈色物质,被称为枸杞色素,主要包括胡萝卜素和叶黄素等,孕妇适量食用可以增强母子免疫力,有助于胎儿的大脑和视力的发育,对胎儿的生长发育大有好处。

产妇能吃枸杞吗?    能吃

        不建议多吃,枸杞可补气补血,产后可以适量食用,但其有补精气、兴奋的作用,食用过多会使产妇上火,不利于产后恢复。可以煲汤食用,最好等到恶露排净后再食用,以免影响恶露排出。脾胃虚寒、感染风寒或腹泻者需忌食。

婴幼儿能吃枸杞吗?    能吃

        不建议多吃。枸杞富含矿物质元素,具有护肝、滋肺、免疫调节、明目的作用,宝宝可以适量食用。妈妈需要注意,脾胃虚寒、感冒发烧的宝宝不宜食用,另外食用过多可能引起孩子性早熟,所以需要把控好量。

枸杞选购技巧

1.看颜色:新鲜者柔和,有光泽,未被染色者尖端为黄色或白色,放在水里无掉色现象。2.看形状:肉质饱满,一般呈长圆形或圆形,前者产地为宁夏或内蒙,后者产地为新疆。3.闻气味:无刺激性气味,若有则被硫磺熏蒸过不宜选购,可以抓一把捂片刻再闻。 4.尝口味:甘甜,因产地不同口味略有差别,稍带苦味的为宁夏枸杞,其它产地比较甜腻,如果尝起来有酸涩感或白矾苦味,说明被硫磺、白矾处理过,不宜购买。

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