对准妈妈的好处：芹菜可以降火除躁，缓解失眠，如果准妈妈感到情绪不好，觉得烦躁的话可以食用芹菜。芹菜是高纤维食物，常吃可以促进肠胃蠕动，不仅能排毒清肠防便秘，还能美白养颜。对胎儿的好处：芹菜中有丰富的维生素A、维生素B1等营养元素，除此之外钙、铁等矿物质含量也不少，准妈妈食用蔬菜，可以促进宝宝生长发育，提高免疫力。

        芹菜中丰富的粗纤维可以促进消化，防止产妇便秘。此外，新妈妈食用芹菜，还可以消耗脂肪，有效减肥，而且芹菜中的植物纤维还有美白的作用，非常适合新妈妈食用调养。

        芹菜有丰富的维生素和矿物质成分，可以促进宝宝生长发育、提高免疫力。但是芹菜是一种高纤维食物，宝宝年龄较小，并且不容易消化，所以要给宝宝少吃芹菜。