对准妈妈的好处：茭白能缓解孕中晚期四肢浮肿的症状，同时止渴利尿，补虚健体。夏季食用能为准妈妈解烦消暑。\r\n对胎儿的好处：茭白富含胡萝卜素和多种维生素，能保护胎儿的视力发育，改善免疫力。

        产妇食用不仅能帮助催乳，同时能够防止便秘困扰，美容养颜。

        茭白营养丰富，能促进宝宝的新陈代谢，吃的时候把茭白尽量弄得碎一些。